Crossfit

GAS (General Adaptation Syndrome) a DELOAD.

GAS (General Adaptation Syndrome) a DELOAD. Dzisiaj po krótce o wpływie regeneracji (deload) na ogólny zespół adaptacyjny (GAS). Każdy z Nas świadomie, bądź też nie korzysta

Diety cud

Dieta cud? Trening 30 dni do ABS? Super połączenie treningu i diety 7 dni 7 kg? Hiperekstraturbobezproblemowo szybka utrata wagi? Takie hasła pojawiają się dość często,

Fitness

KINDER MLECZNA KANAPKA – FIT PRZEPIS

CIACHO ALA KINDER KANAPKA🍰🍰🍰🍰 ➡Składniki- na małą blaszkę 24 x 30 cm : ✔Spód: -1 puszka czerwonej fasoli -2 jajka -5 łyżek mielonego erytrytolu (można dać banana, daktyle) -15 g kakao -1

Bieganie

Siemka! Ten artykuł będzie miał na celu tylko i wyłącznie przedstawienie przeżyć i doświadczeń, które są kompletnie subiektywne. Nie miałem czasu i szczerze ochoty szukać badań

Początki przygody z bieganiem, czyli jak się przygotować !?

Początki przygody z bieganiem, czyli jak się przygotować Wstęp Co jest mi potrzebne do biegania? Jakich błędów nie popełniać? Jak zmienić wymówki w motywację? Podsumowanie

Do góry