Jesteś tutaj
Dom > 2017 > Grudzień

Jak zadbać o dobry sen ??

Każdy z Nas wie, że po nieprzespanej nocy nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Zdajemy sobie sprawę z tego, że sen jest cholernie ważnym elementem Naszego życia. W końcu przesypiamy ok 30% z wszystkich naszych dni. Jak zadbać o dobry sen: 1. Starać się chodzić spać na tyle wcześnie, by wstawać samemu BEZ

Dlaczego wszyscy dookoła Cie okłamują?

Dlaczego wszyscy dookoła Cie okłamują? Kto do cholery powiedział, że w dwa miesiące zrobisz formę, która przyprawi Cię o grono fanów i osób zdumionych Twoją transformacją? Kto powiedział, że wystarczy się ciut poruszać i zacząć jeść 5 razy dziennie pieczywo PEŁNOZIARNISTE? Chciałbym dziś nawiązać nieco do medialnego shitu promującego zdrowy tryb życia, zachęcającym

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie? Paski treningowe mają za zadanie przede wszystkim poprawić jakość i siłę uchwytu przy ćwiczeniach z podnoszeniem głównie wolnych ciężarów, ale nie tylko. Sprawdzają się przy ćwiczeniach na drążku czy maszynach. Oczywiście jak wszędzie jest i druga strona medalu. Zwolennicy pasków nie opuszczają ich

Do góry