Jesteś tutaj
Dom > 2018 > Luty

PASTA Z CIECIERZYCY

PASTA Z CIECIERZYCY ➡Składniki: -Ciecierzyca (sucha): 60 g -Oliwa: 15 ml -Suszone pomidory: 3 sztuki (15 g) -Cebula czerwona: 1/2 sztuki -sól ➡Sposób przygotowania: Ciecierzycę ugotować zgodnie z informacją podaną na opakowaniu. Ciecierzycę przełożyć do jednego naczynia razem z oliwa, drobno posiekaną cebulą i suszonymi pomidorami. Całość zblendować. Jeśli pasta jest za gęsta można dodać łyżeczkę wody. Smacznego

Ciasto marchewkowe

CIASTO MARCHEWKOWE Wilgotne, z nutką cynamonu. Mniam! ➡Składniki (mała blacha): -350 g marchewki -150 g mąki żytniej -4 jajka -50 g oleju kokosowego -1 łyżka cynamonu -ok 5 łyżek erytrytolu -1 łyżeczka proszku do pieczenia -30 g orzechów laskowych/ włoskich ➡Sposób przygotowania: Białka oddzielić od żółtek. Żółtka wymieszać z rozpuszczonym olejem kokosowym i startą na małych oczkach marchewką. Dodać mąkę, proszek do

Solcoseryl, czyli zdrowie, regeneracja, zwiększenie procesów energetycznych..

Dziś trochę świńskiej magii😲😲😲 Czy ucinając opuszek palca nożem kuchennym podczas krojenia swojego ulubionego kabanosa na kanapkę bledniesz? Zastanawiając się - ku*wa znów to zrobiłem/am, jestem beznadziejny? Czy wiesz, że Twoje ciało przypomina to bohatera filmów Marvela - Wolverina, i ma takie same zdolności odbudowy/naprawy/regeneracji jak filmowy bohater. Prawdopodobnie jedyne co Cie od

MUFFINKI CYTRYNOWE Z TRUSKAWKAMI

💗Dzisiaj walentynki 💗 Też wyznajecie zasadę przez żołądek do serca? 😆😋 Może Panowie zaskoczą swoje damy?🤔🤔 Przedstawiam przepis na muffinki cytrynowe z truskawkami i fit lukrem :D Możecie również zamiast foremek na mufinki upiec ciasto np. w formie w kształcie serca. Myślę, że taki własny wypiek będzie dużo lepszym rozwiązaniem niż wyjście np. do

Termogeniki są preparatami, które zwiększają tempo przemiany materii

TERMOGENIKI Termogeniki są preparatami, które zwiększają tempo przemiany materii przez podniesienie temperatury ciała, co powoduję stymulacje metabolizmu tłuszczu. Ponadto wykazują działanie pobudzające i tłumiące apetyt. W połączeniu z prawidłowo zbilansowaną dietą pomogą Wam w osiągnięciu upragnionych celów. Specjalnie dla Was wybraliśmy 3 spalacze tłuszczu, które mocno zmaksymalizują efekty ćwiczeń oraz diety. Dzięki

KULECZKI AMARANTUSKI – PRZEPIS

KULECZKI AMARANTUSKI🍬🍬🍬 ➡Składniki: -100 g masła orzechowego -20 g oleju kokosowego -15 g wiórek kokosowych -35 g amarantusa ekspandowanego -20 g odżywki białkowej (u mnie waniliowa)-można podmienić , dodać jakieś słodzidło i więcej wiórek -60 g gorzkiej czekolady min. 70% -30 g migdałów siekanych lub innych orzechów ➡Sposób przygotowania: Olej kokosowy rozpuścić razem z masłem orzechowym. Dodać wiórki, amarantus, odżywkę

FIT CIACHO BEZ PIECZENIA – PRZEPIS

FIT CIACHO BEZ PIECZENIA🍰🍰🍰🍰🍰🍰 ➡Składniki na spód, tortownica o średnicy ok. 20 cm: -100 g orzechów/ ziaren: u mnie 50 g migdałów i 50 g wiórek kokosowych -80 g płatków owsianych -1 łyżeczka kakao -120 g daktyli suszonych, niesiarkowanych -10 g oleju kokosowego ✔Sposób przygotowania: Daktyle zalać ciepłą wodą i odstawić na ok. 15 min. Migdały zblendować w

Co robić kiedy jesteśmy głodni, a do kolejnego posiłku jeszcze dużo czasu ??

Co robić kiedy jesteśmy głodni, a do kolejnego posiłku jeszcze dużo czasu❔❔❔❔❔❔ ✔Z pomocą przychodzą Nam warzywa niskokaloryczne, do których można zaliczyć m.in: -marchew -biała rzodkiew -rzodkiewki -ogórki -pomidory -sałata -szpinak -kapusta kiszona -papryka -cukinia -brokuł -kalafior i wiele innych Możecie przygotować sobie dip i maczać w nim warzywa np. z jogurtu naturalnego i ziół, pastę z awokado, twarożku itd. Wytrwałości !! :)   Autor: Daria Szefer https://www.facebook.com/TrainYourDiet/  

SZYBKA ZUPA Z MLEKIEM KOKOSOWYM – PRZEPIS

SZYBKA ZUPA Z MLEKIEM KOKOSOWYM ➡Składniki na 2 porcje: -200 g piersi z kurczaka -5 g oleju kokosowego -1 mała cebula -1/2 większej marchewki -2 ząbki czosnku -400 ml wody -200 ml mleka kokosowego -szczypiorek -przyprawy: ostra papryka, słodka papryka, curry, sos sojowy ➡Sposób przygotowania: Cebulę pokroić w kostkę, zeszklić na oleju kokosowym, dodać przeciśnięty czosnek i pokrojoną w niewielki paski pierś

LECIUTKIE CIASTO JAGLANE Z PIANKĄ TRUSKAWKOWĄ – PRZEPIS

LECIUTKIE CIASTO JAGLANE Z PIANKĄ TRUSKAWKOWĄ 🍓🍓🍓 1 kawałek to 84 kcal 😁 😋😋😋😍😍😍 ➡Składniki na ciasto: -100 g suchej kaszy jaglanej -80 g erytrytolu zmielonego na pył -4 jajka -50 g mąki kokosowej ✔Sposób przygotowania: Kaszę ugotować, wystudzić. Białka oddzielić od żółtek. Żółtka zblendować z kaszą, erytrytolem i mąką kokosową. Białka ubić na sztywno i połączyć obydwie masy za

Do góry