Jesteś tutaj
Dom > 2018 > Wrzesień > 08

Czy potrzebujesz ładować się węglami?

Trenujesz sporty siłowe? Czy potrzebujesz ładować się węglami jak szalony? Otóż w wypadku kiedy trenujesz sporty siłowe i wszystko powyżej 5 repów traktujesz jak trening cardio to moim zdaniem nie musisz ładować takiej ilości węgli jak np. kulturysta. Skąd ten pomysł? Spójrzmy na tempo wykorzystywania różnych zasobów energetycznych w czasie. 1-4 sekund

Do góry