Jesteś tutaj
Dom > 2020 > Czerwiec

5 zasad budowania masy mięśniowej.

BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ... ? Masz problem aby zbudować masę mięśniowa ? Przedstawię Wam 5 prostych zasad , aby popracować nad swoim budowaniem masy mięśniowej . Z doświadczenia mogę Wam przybliżyć proste zasady , nad którymi osoba początkująca jak i osoba sredniozaawansowana powinna się skupić . Zasada nr 1. Odpowiednio dobrany trening pod własne

DIETETYCZNY SERNICZEK BEZ MĄKI I PIECZENIA

DIETETYCZNY SERNIK BEZ MĄKI , CUKRU I TŁUSZCZU DLA TYCH NA REDUKCJI I DLA TYCH KTÓRZY LUBIĄ SŁODKOŚCI W POŁĄCZENIU ZE ZDROWIEM  PORCJA NA DWIE OSOBY LUB NA DWA RAZY  Przepis : Spód sernika : - 15 g błyskawicznych płatków owsianych - 1 małe surowe jajko - 3 łyżki wody średnionasyconej Muszyna lub innej lecz z

Dlaczego nie powinno się często używać wagi podczas odchudzania ?

Dlaczego nie powinno się za często ważyć podczas odchudzania ? Zapraszam do kolejnego artykułu w którym wyjaśnię Wam, dlaczego waga jest mało użyteczna w czasie celu na odchudzanie. Więc masz cel - odchudzanie. Redukujesz swoją dietę pozbywając się w pierwszej kolejności nie zdrowych cukrów oraz utwardzonych tłuszczów. Natomiast jedynym Twoim pomiarem jest

Redukcja masy ciała w sporcie.

REDUKCJA MASY CIAŁA W SPORCIE  ARTYKUŁ NAUKOWY  Kilka słów o żywieniu w sporcie. Organizm sportowca jest w stanie znieść maksymalne obciążenia treningowe tylko w przypadku utrzymania pełni zdrowia, a już najmniejsze dolegliwości zmniejszają zdolności wysiłkowe. Ponadto zdrowa dieta może przyczynić się do podniesienia efektywności treningu i poprawy poziomu wyników. Wyczynowi sportowcy, a także

Do góry