Jesteś tutaj
Dom > Nowości > A Wy co jecie na śniadanie?

A Wy co jecie na śniadanie?

A Wy co jecie na śniadanie?

Wiecie, że kompozycja białkowo – tłuszczowa jest dużo lepszym rozwiązaniem niż popularne płatki czy omlety z owsianki (czyt. węglowodany)?

Do 2-3 godzin po przebudzeniu poziom kortyzolu jest ok 30% wyższy niż w ciągu reszty dnia. Ten poziom warunkuje niejako przemiany zachodzące w organizmie. Powoduje to odkładanie się w większm stopniu tłuszczu z węglowodanów a nie tak jak popularnie się uważa – daje energie na cały dzień

Ponadto dużą ilość węglowodanów wyzwala się nadprodukcję tryptofanu, który powoduje, że stajemy się senni i mamy ochotę się kimnąć. Ale to chyba każdy wie, że po obiadku często chce nam się położyć!

Świetnym pomysłem na śniadanie białkowo tłuszczowe jest np. jajecznica z boczkiem lub szejk z awokado, mlekiem kokosowym i chociażby odżywką białkową.

Autor: Diet Doctors

https://www.facebook.com/dietdoctorsclinic/

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do góry