Wstęp Co to jest Split Zalety treningu Split Wady treningu Split Przykładowy plan treningowy Wstęp do Plan Treningowy Wchodząc ten pierwszy raz na siłownie, może się szybko okazać, że zupełnie nie mamy pomysłu na to za co powinniśmy się zabrać. Widzimy stojące maszyny, obciążenia, jednak nikt z siebie nie chce zrobić
Author: jarek
Poprawa wydolności płuc – Jak oddychać podczas pływania.
Poprawa wydolności płuc - Jak oddychać podczas pływania. Wstęp Wydolność płuc, co to jest? Wydolność płuc u pływaków Ćwiczenia na wydolność płuc Podsuwanie i korzyści Biorąc pod uwagę, że coraz większa liczba osób spędza czas w sposób raczej bierny, dobrym pomysłem jest poruszenie kwestii naszej kondycji, ponieważ coraz częściej możemy zauważyć,
Konkurs
Konkurs nr 1 rozpocznie się od dnia 26.06.2016 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Plan Treningowy dla osoby początkującej
Plan Treningowy dla osoby początkującej - Zrób to sam! Spis treści: Split czy FBW? Jak układać plan treningowy Jak często ćwiczyć Ile powtórzeń i serii na początek Najczęściej powielane błędy Przykład planu dla osoby początkującej Split czy FBW? Pytanie o to która forma treningu jest lepsza, jest chyba najczęściej zadawanym pytaniem przez osoby
