Jesteś tutaj
Dom > Author: Sebastian Strokosz (Page 2)

MUFFINKI POLANE KARMELEM ORZECHOWYM – PRZEPIS

MUFFINKI POLANE KARMELEM ORZECHOWYM 😍 🍰🍰🍰 ✔SKŁADNIKI (9 muffinek): ➡CIASTO -100g kaszy jaglanej -120g płatków owsianch -130ml mleka -1 dojrzały banan -erytrol do smaku (ok 3-4 łyżki)/ daktyle -50g masła orzechowego 100% -2- 3 łyżeczki cynamonu ➡POLEWA KARMELOWA -20g orzechów -50g daktyli -10g oleju kokosowego -25g masła orzechowego ✔SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Kaszę jaglaną gotujemy, zostawiamy do przestygnięcia. Wszystkie składniki na masę wrzucamy do miski i blendujemy na gładką

Zdrowe nawyki żywieniowe – część 1.

Zdrowe nawyki żywieniowe - część 1. W tym cyklu będziemy opisywali nawyki, które warto wprowadzić do swoich codziennych rytuałów żywieniowych, lifestylowych. Każdy nawyk, zanim nazwiemy go nawykiem, będzie wymagał pamiętania o nim i zmuszania się do powtarzania tej czynności. Mamy nadzieję, że każdy z nich wpłynie z osobna i wszystkie razem na

Poprawa wydolności płuc

Wstęp Wydolność płuc, co to jest? Wydolność płuc u pływaków Ćwiczenia na wydolność płuc Podsuwanie i korzyści Biorąc pod uwagę, że coraz większa liczba osób spędza czas w sposób raczej bierny, dobrym pomysłem jest poruszenie kwestii naszej kondycji, ponieważ coraz częściej możemy zauważyć, że nawet proste czynności jak wchodzenie po

Jak zadbać o dobry sen ??

Każdy z Nas wie, że po nieprzespanej nocy nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Zdajemy sobie sprawę z tego, że sen jest cholernie ważnym elementem Naszego życia. W końcu przesypiamy ok 30% z wszystkich naszych dni. Jak zadbać o dobry sen: 1. Starać się chodzić spać na tyle wcześnie, by wstawać samemu BEZ

Dlaczego wszyscy dookoła Cie okłamują?

Dlaczego wszyscy dookoła Cie okłamują? Kto do cholery powiedział, że w dwa miesiące zrobisz formę, która przyprawi Cię o grono fanów i osób zdumionych Twoją transformacją? Kto powiedział, że wystarczy się ciut poruszać i zacząć jeść 5 razy dziennie pieczywo PEŁNOZIARNISTE? Chciałbym dziś nawiązać nieco do medialnego shitu promującego zdrowy tryb życia, zachęcającym

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie? Paski treningowe mają za zadanie przede wszystkim poprawić jakość i siłę uchwytu przy ćwiczeniach z podnoszeniem głównie wolnych ciężarów, ale nie tylko. Sprawdzają się przy ćwiczeniach na drążku czy maszynach. Oczywiście jak wszędzie jest i druga strona medalu. Zwolennicy pasków nie opuszczają ich

Suplementacja tylko dla sportowców??

Suplementacja, suple, tabsy, supelki, cuksy! Tylko dla sportowców? Tylko dla kulturystów? Tylko dla pro - na szprycy? Otóż suplementacja jest niezbędna KAŻDEMU, zwłaszcza zwykłemu nie aktywnemu sportowo. Dlaczego? Otóż sportowcy amatorscy czy tym bardziej zawodowi dbają o to co wkładają do ust. Przeciętny Nowak nie zastanawia się nad białkiem, magnezem czy IG.

Popularny proszek kakao – warto, nie warto?

Kakałko z mleczkiem? komu, komu? Mniam... Lecimy! Historia Kakaa sięga czasów Majów, w którym to czasie ów surowiec był bardzo cenny i używany nawet jako forma płatności. Theobroma cacao, nazywali go Pożywieniem Bogów. Czy wiecie, że aktualnie największym producentem Cacahuat (kakao) na świecie jest Wybrzeże Kości Słoniowej! Podobnie jak kawy, kakao znajdujemy kilka rodzajów!

„Obojętnie kto był ojcem choroby, dieta była jej matką”

"Obojętnie kto był ojcem choroby, dieta była jej matką" Jak to jest, że Jaś jest chory, Staś też, a Józek zdrów jak ryba? Szukając przyczyn choroby możemy wymienić takie jak chociażby: - środowisko (krakowski smog) - toksyny (środki czystości) - metale ciężkie (po prostu woda) - czynniki genetyczne (nad którymi o dziwo można pracować!) - Pęd życia,

Do góry