Jeste┼Ť tutaj
Dom > Nowo┼Ťci > BROWNIE Z KREMEM Z AWOKADO

BROWNIE Z KREMEM Z AWOKADO

BROWNIE Z KREMEM Z AWOKADO ­čśő

16 kawałków, 1 kawałek:
Ôťů166 kcal Ôťů3,7 g Bia┼éka Ôťů9,4 g t┼éuszczu, Ôťů17,4 g w─Öglowodan├│w

Ô×í´ŞĆSk┼éadniki:


CIASTO
-2 puszki ciecierzycy (480 g po ods─ůczeniu)
-3 małe dojrzałe banany
-100 g daktyli
-80 g kakao
-50 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
-2 jajka
-2 łyżeczki sody oczyszczonej


KREM
-1 dojrzałe awokado
-1 banan
-20 g miodu
-20 g kakao

Ô×í´ŞĆSpos├│b przygotowania:
Daktyle zala─ç gor─ůc─ů woda, odstawi─ç na 10 min. Po tym czasie odla─ç wod─Ö i daktyle zblendowa─ç na g┼éadko. Wszystkie sk┼éadniki na ciasto umie┼Ťci─ç w 1 naczyniu i zblendowa─ç na g┼éadko. Prze┼éo┼╝y─ç do formy wy┼éo┼╝onej papierem do pieczenia. Piec w 180 st 40-45 min (je┼Ťli zacznie si─Ö przypieka─ç z g├│ry, przykryj papierem do pieczenia)

Krem: wszystkie składniki zblenduj na gładko. Nałóż na schłodzone ciasto. Schłodź w lodówce.

Jak widzicie ciasto jest banalnie proste, a jego przygotowanie zajmuje niewiele czasu. Du┼╝o lepiej przygotowa─ç sobie domowe s┼éodycze, pe┼éne warto┼Ťciowych sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych, ni┼╝ kupowa─ç gotowe ciasta.


Smacznego

 

Dodaj komentarz

B─ůd┼║ pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do g├│ry