Jesteś tutaj
Dom > Nowości > C jak Papryka !!

C jak Papryka !!

C jak Papryka !

Papryka to bliski kuzyn pomidora i bakłażana !

Papryka to do doskonałe źródło witaminy C, dużo lepsze niż Cytryna !! Zawiera około pięć razy więcej tej witaminy niż jej żółta koleżanka !

W przeciętnej papryce jest ok. 90 mg witaminy C czyli ciut ponad śmieszną normą dziennego spożycia która wynosi 80 mg.

Papryki o dziwo ! nie można przedawkować, nadmiar witaminy C usuwany jest z moczem.

W każdej świeżej papryce jest sporo witamin z grupy B i witaminy C oraz związków mineralnych: wapnia, potasu, żelaza czy magnezu.

Zatem warzywo to wpływa pozytywnie na nasze ogólne samopoczucie, kondycję układu nerwowego, a nawet kości i mięśni. Reguluje ciśnienie krwi, chroni przy tym przed przedwczesnym zwapnieniem naczyń krwionośnych. Ponieważ ma też sporo błonnika (ok. 2 g w 100 g), sprząta w jelitach i ułatwia pracę układu pokarmowego. Działa moczopędnie, chociaż niezbyt mocno, co przyspiesza dodatkowo proces oczyszczania organizmu.

Jedzmy paprykę, bo dobra, bo zdrowa, bo kolorowa.

Autor: Diet Doctors

https://www.facebook.com/dietdoctorsclinic/

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do góry