Jesteś tutaj
Dom > Bieganie

HIPOPROTEINEMIA, CZYLI NIEDOBÓR BIAŁEK W DIECIE.OBJAWY !

Hipoproteinemia, czyli niedobór białek powoduje różnorodne objawy, na przykład obrzęki, czy groźne zaburzenia odporności. Białka (proteiny) pełnią wiele istotnych zadań w naszym organizmie, a odpowiednia ich ilość jest niezbędna do właściwego funkcjonowania ustroju. Jakie są najczęstsze przyczyny niedoboru białek? WIĘKSZA OCHOTA NA SŁODKIE! Białko i tłuszcz wchłaniają się zdecydowanie wolniej niż węglowodany,

BANANY , PRZED CZY PO TRENINGU ? I JAK TO WYGLĄDA W DIECIE REDUKCYJNEJ ?

BANANY , PRZED CZY PO TRENINGU ? I JAK TO WYGLĄDA W DIECIE REDUKCYJNEJ ? Banany oferują wiele korzyści zdrowotnych dla każdej grupy wiekowej. Jednak, często są niedocenianym źródłem wartości odżywczych, ze względu na sporą zawartość węglowodanów.Warto jednak zaznaczyć, że banany posiadają prawie wszystkie witaminy i minerały, pomocne w utrzymaniu siły

CZY JAJKA SĄ ZDROWE ? CO Z TYM CHOLESTEROLEM ?

JAK TO JEST Z JAJKAMI ? CZY SĄ ZDROWE ? Jajka są bardzo dobrym produktem spożywczym . Zawierają mnóstwo witamin z grupy B , minerałów np : selen , fosfor oraz cholinę . Białko jaja uważane jest za wzorzec ,ponieważ posiada wysoką wartość biologiczną , co oznacza ilość białka przyswojona przez organizm

„Ludzie ludziom zgotowali ten los”

„Ludzie ludziom zgotowali ten los” / Zofia Nałkowska/ Zatem czy powinniśmy obawiać się o nasze zdrowie? Niestety na to pytanie odpowiedź jest jedna – TAK. Nie jesteśmy bezpieczni w swoim środowisku ... ↘️↘️ Kolejne zanieczyszczenia : ↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️ d)BPA To związek chemiczny z grupy fenoli. Jest on wykorzystywany do produkcji tworzyw sztucznych. Plastików, butelek na napoje, zabawek, szczoteczek

Regeneracja

Regeneracja, moment kiedy zachodzą adaptację, zmiany i przystosowania. Dotyczy to absolutnie wszystkich aspektów naszego życia, tak sportowych jak i zawodowych – czytaj adaptacje mięśniowe, nerwowe. Wszystko fajnie ale jeżeli pracujemy, trenujemy, walimy kawkę, jesteśmy non stop nakręceni, do tego mamy słabą higienę snu, traktujemy swoje ciało i ducha jak maszynę do

Zastanawiałeś się może drogi czytelniku co się dzieję z tym smalczykiem który znika?

Hejo! Jesteś na diecie redukcyjnej? Chudniesz? Fajnie, fajnie. Zastanawiałeś się może drogi czytelniku co się dzieję z tym smalczykiem który znika? Płonie w kotle cierpienia który sobie fundujesz na treningu? Czy może paruje? Śpieszę z odpowiedzią. Cały tłuszcz w organizmie egzystuje jako triglicerydy, są składowane w różnych miejscach w organizmie jako zapas energetyczny. Kiedy kreujesz

Jakie obuwie wybrać?

Kiedy ktoś zapyta Nas jakie są najpopularniejsze firmy produkujące obuwie sportowe na myśl nasunie się pewnie kilka odpowiedzi: UNDER ARMOUR, NIKE, ADIDAS, NEW BALANCE czy REEBOK. Firmy te stały się globalnymi markami, wprowadzającymi do obrotu między innymi właśnie wysokiej jakości obuwie sportowe. Mają wielki wpływ na to, co dzieje się

Do góry