Jesteś tutaj
Dom > Crossfit

Solcoseryl, czyli zdrowie, regeneracja, zwiększenie procesów energetycznych..

Dziś trochę świńskiej magii😲😲😲 Czy ucinając opuszek palca nożem kuchennym podczas krojenia swojego ulubionego kabanosa na kanapkę bledniesz? Zastanawiając się - ku*wa znów to zrobiłem/am, jestem beznadziejny? Czy wiesz, że Twoje ciało przypomina to bohatera filmów Marvela - Wolverina, i ma takie same zdolności odbudowy/naprawy/regeneracji jak filmowy bohater. Prawdopodobnie jedyne co Cie od

strategia carb back loading

Węglowodany na noc, po co i dlaczego - czyli strategia carb back loading przedstawiona po polsku :) Zacznijmy od tego CZYM SĄ węglowodany: Węglowodany to inaczej CUKRY, które dzielimy na złożone (np. skrobia) i proste (np. glukoza, fruktoza) GDZIE SĄ TE WĘGLOWODANY ?? - produkty zbożowe (mąki, chleby, płatki) - owoce (cukry glukoza i fruktoza) -

GAS (General Adaptation Syndrome) a DELOAD.

GAS (General Adaptation Syndrome) a DELOAD. Dzisiaj po krótce o wpływie regeneracji (deload) na ogólny zespół adaptacyjny (GAS). Każdy z Nas świadomie, bądź też nie korzysta z obu tych zjawisk obecnych w holistycznym podejściu do treningu i szeroko rozumianej regeneracji potreningowej. Zacznijmy sobie od wyjaśnienia w kilku słowach czym w ogóle

Diety cud

Dieta cud? Trening 30 dni do ABS? Super połączenie treningu i diety 7 dni 7 kg? Hiperekstraturbobezproblemowo szybka utrata wagi? Takie hasła pojawiają się dość często, obiecując cuda i efekty utrzymujące się jeszcze na Waszych wnukach. Jednakże życie to nie bajka, jednorożców tu nie spotkamy więc rzucę teraz hasłem które wszyscy

Wpływ treningu na ludzki organizm.

Zastanawialiście się kiedyś jaki wpływ ma trening na ludzki organizm? Poniżej przestawiamy kilka istotnych czynników. Wpływ treningu na zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego: - zwiększenie siły pobudzania i hamowania aparatu układu nerwowego; - zmiany w strukturze i funkcji złącza nerwowo-mięśniowego; - wzrost liczby rekrutowanych jednostek motorycznych i zwiększania częstotliwości stymulacji nerwowej; - skuteczniejsza aktywacja mięśni

Oxymorph

Siema byki Od kilku dni mam okazję testować nowego preworkout'a. Nie będę się tutaj za bardzo rozwodził nad tym jak smakuje, czy jaka jest jego rozpuszczalność w shakerze, bo jak to u dzików – miarka i proszek wędruje bezpośrednio do ryja :D A druga sprawa, zjemy wszystko, co działa. Oxymorph, bo o

Czy częściej znaczy lepiej?

Niestety jednym z podstawowych błędów osób ćwiczących jest wypruwanie sobie żył każdego dnia. Trening jest tylko bodźcem do wzrostu. Można nawet rzec, że trening jest stanem chorobowym dla Naszego organizmu.

Psychika w sporcie

Rekordy sportowe są ustalane od początku istnienia każdej z dyscyplin. Dla każdej z dyscyplin rekordy te były pobijane wielokrotnie. W dzisiejszych czasach obecne rekordy świata są fenomenalne. Liczy się każda forma rozwoju. Od formy technicznej przez mobilność, wytrzymałość, siłę, dynamikę aż po trening mentalny. Każda dyscyplina wymaga innych proporcji rozwoju tych cech. Aby dzisiaj zostać mistrzem w danej dyscyplinie sportowej należy zadbać o nie wszystkie. I czasami może się okazać, że nawet to, to za mało.

Do góry