Jesteś tutaj
Dom > Fitness (Page 2)

5 zasad budowania masy mięśniowej.

BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ... ? Masz problem aby zbudować masę mięśniowa ? Przedstawię Wam 5 prostych zasad , aby popracować nad swoim budowaniem masy mięśniowej . Z doświadczenia mogę Wam przybliżyć proste zasady , nad którymi osoba początkująca jak i osoba sredniozaawansowana powinna się skupić . Zasada nr 1. Odpowiednio dobrany trening pod własne

Dlaczego nie powinno się często używać wagi podczas odchudzania ?

Dlaczego nie powinno się za często ważyć podczas odchudzania ? Zapraszam do kolejnego artykułu w którym wyjaśnię Wam, dlaczego waga jest mało użyteczna w czasie celu na odchudzanie. Więc masz cel - odchudzanie. Redukujesz swoją dietę pozbywając się w pierwszej kolejności nie zdrowych cukrów oraz utwardzonych tłuszczów. Natomiast jedynym Twoim pomiarem jest

„Ludzie ludziom zgotowali ten los”

„Ludzie ludziom zgotowali ten los” / Zofia Nałkowska/ Zatem czy powinniśmy obawiać się o nasze zdrowie? Niestety na to pytanie odpowiedź jest jedna – TAK. Nie jesteśmy bezpieczni w swoim środowisku ... ↘️↘️ Kolejne zanieczyszczenia : ↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️ d)BPA To związek chemiczny z grupy fenoli. Jest on wykorzystywany do produkcji tworzyw sztucznych. Plastików, butelek na napoje, zabawek, szczoteczek

Regeneracja

Regeneracja, moment kiedy zachodzą adaptację, zmiany i przystosowania. Dotyczy to absolutnie wszystkich aspektów naszego życia, tak sportowych jak i zawodowych – czytaj adaptacje mięśniowe, nerwowe. Wszystko fajnie ale jeżeli pracujemy, trenujemy, walimy kawkę, jesteśmy non stop nakręceni, do tego mamy słabą higienę snu, traktujemy swoje ciało i ducha jak maszynę do

Mają nadejść czasy gdzie co trzecia osoba na świecie umrze na nowotwór

2018 rok, za około 30 lat czyli około roku 2050 według naukowców ma nadejść tzw. „Nowotworowe Tsunami” gdzie co trzecia osoba na ziemi ma umierać z przyczyn mutacji swoich własnych komórek. Mają nadejść czasy gdzie co trzecia osoba na świecie umrze na nowotwór. Perspektywa wydaje się straszna, nie do przyjęcia a

Zastanawiałeś się może drogi czytelniku co się dzieję z tym smalczykiem który znika?

Hejo! Jesteś na diecie redukcyjnej? Chudniesz? Fajnie, fajnie. Zastanawiałeś się może drogi czytelniku co się dzieję z tym smalczykiem który znika? Płonie w kotle cierpienia który sobie fundujesz na treningu? Czy może paruje? Śpieszę z odpowiedzią. Cały tłuszcz w organizmie egzystuje jako triglicerydy, są składowane w różnych miejscach w organizmie jako zapas energetyczny. Kiedy kreujesz

SPORTOWIEC MUSI BYĆ EGOISTĄ!!!

SPORTOWIEC MUSI BYĆ EGOISTĄ!!! Wyobraźmy sobie fińskiego łyżwiarza, którego marzeniem jest zdobycie tytułu Mistrza Świata w swojej dyscyplinie ---> Facet ma 22 lata, wiele sukcesów na koncie, medali na szyji i godzin treningów za sobą. By osiągnąć to co do tej pory musiał poświęcić wiele dni, miesięcy a pewnie i lat. Teraz

Do góry