Jesteś tutaj
Dom > Fitness (Page 2)

Wpływ treningu na ludzki organizm.

Zastanawialiście się kiedyś jaki wpływ ma trening na ludzki organizm? Poniżej przestawiamy kilka istotnych czynników. Wpływ treningu na zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego: - zwiększenie siły pobudzania i hamowania aparatu układu nerwowego; - zmiany w strukturze i funkcji złącza nerwowo-mięśniowego; - wzrost liczby rekrutowanych jednostek motorycznych i zwiększania częstotliwości stymulacji nerwowej; - skuteczniejsza aktywacja mięśni

Czy częściej znaczy lepiej?

Niestety jednym z podstawowych błędów osób ćwiczących jest wypruwanie sobie żył każdego dnia. Trening jest tylko bodźcem do wzrostu. Można nawet rzec, że trening jest stanem chorobowym dla Naszego organizmu.

Do góry