Jesteś tutaj
Dom > Nowości (Page 2)

Jabłecznik bez cukru

PROSTY PRZEPIS NA JABŁECZNIK, MOŻNA SOBIE NA NIEGO POZWOLIĆ NAWET NA DIECIE 🔥😍 🍏🍎 ➡Składniki: ✅spód -żółtka: 3 szt -mąka pełnoziarnista: 130 g -mleko: 40 ml -40 ml oleju kokosowego lub masła klarowanego -erytrytol: 40 g ✅wsad -jabłka obrane: 800 g -2 łyżeczki cynamonu ✅pianka -białka: 3 szt -erytrytol: 20 g ✅kruszonka -mąka pełnoziarnista: 50 g -olej kokosowy: 50 g -erytrytol: 30 g ➡Sposób przygotowania: Mąkę wymieszaj z żółtkami, erytrytolem,

Pulpety w sosie pomidorowym

🍅PULPECIKI W SOSIE POMIDOROWYM🍅 ✅Składniki: -500 g mięsa mielonego z indyka -mała cebula -700 ml przecieru pomidorowego (passaty) -czosnek, sól, pieprz, słodka i ostra papryka -ziemniaki ✅Sposób przygotowania" Mięso przyprawić, dodać 2 ząbki czosnku i drobno pokrojoną cebulę. Z mięsa uformować pulpeciki. Gotować w wodzie lub na parze ok. 10 min. W tym czasie passatę wlać do garnka,

Kilka słów o pracy Diet Doctors Clinic

Dziś nieco informacyjno edukacyjnie o naszej pracy. Jak wiecie w dużej mierze zajmujemy się prowadzeniem sportowców - sportów walki. W większości dyscyplin występują kategorie wagowe oraz ważenia, na których dany zawodnik musi ważyć określoną liczbę kilogramów. Wagi w sporcie zawodowym najczęściej występują w dzień poprzedzający walkę - galę czy turniej. Zawodnicy

Spaghetti carbonara

Lubicie spaghetti carbonara? 🔥Oto przepis na zdrową wersje tego pysznego, ale też szybkiego dania 🍝 ✅Składniki na 2 porcje: -200 g makaronu spaghetti -200 g pieczonego kurczaka -150 g jogurtu naturalnego -2 ząbki czosnku -2 jajka -80 g tartej mozzarelli -sól, pieprz ✅Sposób przygotowania: Makaron ugotuj według informacji podanej na opakowaniu. Jajka, jogurt, ser, przeciśnięty ząbek czosnku, przyprawy dokładnie wymieszaj. Ugotowany

Przepis na pyszny pasztet z soczewicy

➡PASZTET Z SOCZEWICY⬅ Przedstawiam Wam przepis na pyszny pasztet z soczewicy. Świetny dodatek do pieczywa. Myślę, że większość nie zorientowałaby się jaki jest główny składnik pasztetu :) 👌Zdecydowanie polecam!👌 ✅Składniki na klasyczną keksówkę: ✔Płatki kukurydziane: 40 g ✔Cebula: 2 sztuki (200 g) ✔Marchew : 200 g ✔Olej rzepakowy, uniwersalny: 2 łyżki (20 ml) ✔Pieczarka uprawna: 200 g ✔Pietruszka, korzeń:

Może CALZONE??

Nie macie pomysłu na posiłek? Może CALZONE?? Składniki (5 porcji) -400 g mąki żytniej -25 g drożdży -100 ml mleka -woda -1 łyżka oleju rzepakowego -Jajko do posmarowania Sposób przygotowania: Ciepłe mleko wymieszać z drożdżami, dodać łyżeczkę mąki i odstawić do wyrośnięcia na 20 min. Do mąki wlać rozczyn, olej, szczyptę soli i wodę do uzyskania plastycznego ciasta. Ciasto zagnieść,

Truskawkowe babeczki

Dacie wiarę, że jedna taka truskawkowa ,,babeczka'' to tylko ok 30 kcal?! Składniki: -200 g jogurtu naturalnego -250 g truskawek -3 łyżki erytrytolu, ewentualnie inne słodzidło, miód -1 galaretka truskawkowa bez cukru lub 2 łyżki żelatyny -kokos do posypania Sposób przygotowania: Galaretkę rozpuścić z erytrytolem, przestudzić. Truskawki zblendować z jogurtem, dodać przestygniętą galaretkę. Przelać do silikonowych foremek na

Placki z dynią

Próbowaliście już placuszków z dynią? Składniki (8 placuszków): -2 jajka -200 g puree z dyni -2 łyżki erytrytolu lub innego słodzidła -łyżeczka cynamonu -1 łyżeczka sody oczyszczonej -100 g jogurtu naturalnego -100 g mąki pełnoziarnistej dodatkowo: 3 śliwki Sposób przygotowania; Zacznijmy może od tego jak zrobić puree z dyni? Nic prostszego  Dynię obieramy, kroimy w małe kawałki i gotujemy w wodzie

PROSTE W WYKONANIU BABECZKI

PYSZNE I PROSTE W WYKONANIU BABECZKI (9-10 sztuk) Składniki: -100 g mąki żytniej -70 g mąki ryżowej -30 ml oleju rzepakowego lub rozpuszczonego kokosowego -150 g jogurtu naturalnego -1 łyżka octu jabłkowego -1 czubata łyżeczka sody oczyszczonej -3 łyżki erytrytolu -3 jajka -3 garście borówek Kruszonka: -50 ml rozpuszczonego oleju kokosowego lub masła klarowanego -50 g mąki żytniej -40 g mąki ryżowej -2 łyżki erytrytolu Sposób

Zostało Ci trochę mięsa i nie wiesz co z nim zrobić?

Zostało Ci trochę mięsa i nie wiesz co z nim zrobić? Przedstawiamy zupę z mięsem mielonym! Przepis na 4 porcje zupy. Sposób przygotowania: Przygotowujemy wywar warzywny. Do wody wrzucamy marchew, pietruszkę, seler, pora, listki bobkowe, ziele angielskie i gotujemy. W międzyczasie szklimy cebulę na oleju, dodajemy pokrojoną w drobną kostkę paprykę, smażymy do miękkości. Następnie

Do góry