Jesteś tutaj
Dom > Odżywianie

Psychika w sporcie

Rekordy sportowe są ustalane od początku istnienia każdej z dyscyplin. Dla każdej z dyscyplin rekordy te były pobijane wielokrotnie. W dzisiejszych czasach obecne rekordy świata są fenomenalne. Liczy się każda forma rozwoju. Od formy technicznej przez mobilność, wytrzymałość, siłę, dynamikę aż po trening mentalny. Każda dyscyplina wymaga innych proporcji rozwoju tych cech. Aby dzisiaj zostać mistrzem w danej dyscyplinie sportowej należy zadbać o nie wszystkie. I czasami może się okazać, że nawet to, to za mało.

Woda – ile powinniśmy jej wypijać?

Temat ilości wypijania płynów przewija się nieustannie po dziś dzień. Można się z nim spotkać nie tylko na siłowni, salach treningowych, ale i w internecie czy „przypadkowej” rozmowie. Co ciekawe ile osób, tyle opinii. Można napotkać „trenerów” czy „dietetyków”, którzy bez chwili zastanowienia rzucają konkretne liczby, niestety nie rzadko wyssane są one z palca. Rozwiejmy więc te watpliwości.

Przetrenowanie – fakt czy mit?

Witam wszystkich czytelników bodyinfo.pl oraz muscleinfo.pl. Poruszymy dzisiaj temat przetrenowania. Czy ono faktycznie istnieje? Trzeba na wstępie od razu napomnieć, że przetrenowanie jeżeli w ogóle istnieje to ma ono dwie formy. Pierwszą z nich jest „przetrenowanie” układu nerwowego. Drugą natomiast jest fizyczne przetrenowanie mięśni.

Do góry