Jesteś tutaj
Dom > Rekreacja

Wiesz, że tłuszcze proponowane jako najlepsze do smażenia są silnie rakotwórcze ??

Smażysz ? Wiesz, że tłuszcze proponowane jako najlepsze do smażenia są silnie rakotwórcze, toksyczne i mają dużo wspólnego z gazem bojowym używanym podczas I wojny światowej ? Jeśli nie to ... Zapraszam do lektury. Dziś rano dostałem wiadomość od jednego z moich podopiecznych: - Heja, czy można normalnie smażyć na oliwie z oliwek, czy to

PANNACOTTA Z CHIA

Deser jest pyszny, lekki i niskokaloryczny. Zamiast borówek możemy użyć innych owoców jak truskawki, maliny, porzeczki, jeżyny. 🍓🍓🍓 PANNACOTTA Z CHIA🍮🍮 ➡Składniki ( 4 porcje ): Warstwa biała: -400 g jogurtu naturalnego -3 łyżeczki nasion chia -kilka kropel cytryny -łyżka żelatyny -2 łyżki erytrytolu lub innego słodzidła -garść borówek ➡Sposób przygotowania: Jogurt wymieszać z chia i zmielonym na pył erytrytolem, dodać sok

Witaminy z grupy B i ich niedobory

Dziś na bęben wrzucamy sterydy na porost mięśni - czyli B jak Beton niezbędny do zalania fundamentów SOLIDNEGO ZDROWIA. A kończąc żarty, opowiemy sobie coś niecoś o witaminach z grupy - B !!! B jak Beton. B jak Bomba. B jak Budowa od podstaw. Zaczynamy. Od czasu pierwszego szkolenia zawsze tłuczono mi do głowy, że ok.

Lubicie dania na ostrrroo?

Lubicie dania na ostrrroo? 🔥🔥🔥 ✔KURCZAK CURRY🍛🍛 ➡Składniki (na 2 porcje): -pojedyncza pierś z kurczaka: ok. 220 g -papryka czerwona: 1/3 sztuki -cebula: 1 mała sztuka -oliwa: 2 łyżeczki -mleczko kokosowe: 1 mała puszka (165 ml) -mąka ziemniaczana: 5 g -czosnek: 1 ząbek -przyprawy: kurkuma, słodka papryka, ostra papryka, sól, czerwona pasta curry (można zrobić bez), cytryna ➡Sposób przygotowania: Kurczaka pokroić w kostkę,

Sernik na zimno – przepis

Serniczek na zimno!🍰🍰🍰 ➡Składniki na mini tortownice: -Twaróg chudy: 150 g -Jogurt naturalny : 150 g -Mleczko kokosowe: 200 g -Masło orzechowe: 40 g -Erytrytol, zmielony na pył: 5 łyżek -Żelatyna: 2 łyżki ➡Sposób przygotowania: Twaróg, jogurt, erytrytol, mleczko kokosowe zblenduj na gładką masę. Żelatynę zalej niewielką ilością zimnej wody i rozpuść (uważaj aby nie zagotować). Przestudzoną żelatynę dodaj

Tortille bez sztucznych składników – przepis

Czytaliście kiedyś składy tortilli sklepowych? Stabilizatory 🚫konserwanty🚫, utwardzone kwasy tłuszczowe 🚫 to możecie znaleźć w większości produktów tego typu! Dużo lepiej wykonać takie tortille w domu! Bez sztucznych składników! ➡ Składniki ma 8 placuszków: -1/2 szklanki mąki pszennej -1/2 szklanki pełnoziarnistej -2 łyżki oliwy -150 ml gorącej wody -1/3 łyżeczki soli -opcjonalnie: łyżka siemienia lnianego -mąka do podsypania ➡Sposób przygotowania: Do mąki

Szybka zupa

Szybka zupa!👈👈👈 🍆🍅🍅🍆🍅🍠 -450 g żółtych warzyw (mieszanka mrożonek) -1 mała puszka mleczka kokosowego (175 ml) -500 ml wody -przyprawy u Nas: suszone warzywa, czosnek, słodka papryka, ostra papryka, sos sojowy Na górę łyżka jogurtu naturalnego, pestki dyni oraz szczypta parmezanu. Porcja zupy bez dodatków to ok 100 kcal Smacznego

KOTLETY Z MIĘSA MIELONEGO

KOTLETY Z MIĘSA MIELONEGO Kotlety są bardzo proste w przygotowaniu, są również fajne dla dzieci oraz osób, które nie lubią warzyw, ponieważ możemy je w nich przemycić Składniki na 9 kotletów: -500 g mięsa mielonego z indyka -1 jajko -1 ząbek czosnku -ulubione przyprawy -warzywa: u Nas 1/2 papryki i sporo pietruszki, można dać nawet pokrojony

Szef kuchni poleca sernik na zimno

Szef kuchni poleca sernik na zimno ♥🔥 ➡Składniki: -500 g twarogu chudego -180 g jogurtu naturalnego -2 galaretki dowolnego smaku, bez cukru (u Nas firmy Celiko) -2 garści owoców jagodowych ➡Sposób przygotowania: 1 galaretkę rozpuść w 400 ml wody, dodaj do smaku erytrytolu lub innego słodzidła, odstaw do ostudzenia. Twaróg zblenduj z jogurtem, dodaj rozpuszczoną galaretkę i

Do góry