Jesteś tutaj
Dom > Trening (Page 2)

Siemka! Ten artykuł będzie miał na celu tylko i wyłącznie przedstawienie przeżyć i doświadczeń, które są kompletnie subiektywne. Nie miałem czasu i szczerze ochoty szukać badań żeby mieć podkładkę pod to co napiszę. Wydaje mi się, że kiedy będziecie na końcu też będziecie zdania, że w sumie badania tu są raczej

Beta alanina – z czym to się je ?!

➡DZIŚ POD LUPĘ PÓJDZIE OSTATNIO CORAZ CZĘŚCIEJ UŻYWANY SUPLEMENT DIETY, A MIANOWICIE ➡BETA ALANINĘ ⬅Zacznę od tego iż B-alanina znajduję się w grupie A suplementów diety, według Australijskiego Instytutu Sportu. Oznacza to, iż działanie jest potwierdzone naukowo. ✅INFORMACJE PODSTAWOWE Beta alanina jest prekursorem karnozyny, karnozyna z kolei należy do podstawowych dipeptydów i

Jazda na rolkach, czyli cardio dla każdego

Jazda na rolkach czyli cardio dla każdego! Wstęp Zalety jazdy na rolkach Jak wybrać rolki oraz akcesoria Co robić poza sezonem? Podsumowanie Spalanie kalorii i zrzucanie nadprogramowych kilogramów nie jest proste, zwłaszcza jeśli mamy słaby metabolizm i jesteśmy książkowym przykładem endomorfika. Zazwyczaj takie osoby od zawsze będą walczyć ze swoimi problemami

Poprawa wydolności płuc

Wstęp Wydolność płuc, co to jest? Wydolność płuc u pływaków Ćwiczenia na wydolność płuc Podsuwanie i korzyści Biorąc pod uwagę, że coraz większa liczba osób spędza czas w sposób raczej bierny, dobrym pomysłem jest poruszenie kwestii naszej kondycji, ponieważ coraz częściej możemy zauważyć, że nawet proste czynności jak wchodzenie po

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie? Paski treningowe mają za zadanie przede wszystkim poprawić jakość i siłę uchwytu przy ćwiczeniach z podnoszeniem głównie wolnych ciężarów, ale nie tylko. Sprawdzają się przy ćwiczeniach na drążku czy maszynach. Oczywiście jak wszędzie jest i druga strona medalu. Zwolennicy pasków nie opuszczają ich

Mistrzostwa Świata w Kulturystyce i Fitness 2017

W dniach 04 – 05.11.2017 w hiszpańskiej miejscowości Benidorm odbyły się Mistrzostwa Świata w Kulturystyce i Fitness. Poniżej przedstawiamy wyniki reprezentantów Polski: MEN’S BODYBUILDING UP TO 100 KG   1 miejsce – Szymon Łada MEN’S BODYBUILDING OVERALL 3 miejsce – Szymon Łada MEN’S BODYBUILDING OVER 100 KG 3 miejsce – Andrzej Kołodziejczyk MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 180

Węglowodany – jeść, czy nie? jak jeść to dużo, czy mało?

Popularny temat ostatnio – węglowodany - jeść, czy nie? jak jeść to dużo, czy mało? Otóż odpowiedź jak zawsze jest w szarej części - zależy. Poniżej opiszę kilka sytuacji i warunków odnoszących się do jedzenia większych lub mniejszych ilości węglowodanów. Zaczynamy trening nasza pula testosteronu i kortyzolu jest (miejmy nadzieję) w normie.

Czym sugerować się przy wyborze aminokwasów BCAA? Jaki produkt wybrać? Na co zwracać uwagę?

Czym sugerować się przy wyborze aminokwasów BCAA? Jaki produkt wybrać? Na co zwracać uwagę? Pewnie nie jeden z czytelników często zastanawiał się nad odpowiedzią na te pytania. Dzisiaj rozwiejemy Wasze wątpliwości i podpowiemy, który produkt wybrać. Jasnym jest, że przed zakupem BCAA warto przyjrzeć się tabeli wartości, składzie danego produktu jak

Pozytywnym myśleniem można w tydzień zmienić stan swojego zdrowia, poprawić wyniki krwi i FAKTYCZNIE odmłodnieć !

Pozytywnym myśleniem można w tydzień zmienić stan swojego zdrowia, poprawić wyniki krwi i FAKTYCZNIE odmłodnieć ! Zapraszamy do artykułu ! "Młody rozum - młody duch" Rześkiego wrześniowego dnia 1981 r. ośmiu mężczyzn po 70. i 80. roku życia brało udział w eksperymencie zorganizowanym przez Uniwersytet Harvarda. Polegał on na pięciodniowym odosobnieniu w klasztorze

Do góry