Jesteś tutaj
Dom > Zdrowie

Pyszny deser trójsmak 60 kcal !!!

Pyszny deser trójsmak 60 kcal !!! ➡Składniki: -Mleko kokosowe: 400 ml -Woda: 100 ml -Kakao: 1 łyżeczka -Masło orzechowe: 20 g -Erytrytol: do smaku -Żelatyna: 2 łyżki ➡Sposób przygotowania: -Mleko kokosowe połączyć z wodą, zagotować, dodać erytrytol i żelatynę. Gotować do rozpuszczenia żelatyny, ale uważać aby nie zagotować (żelatyna traci swoje właściwości). -Ok połowę rozlać do 4 literatek i włożyć

CZEKOLADA KAKAOWO-ORZECHOWA Z PISTACJAMI

CZEKOLADA KAKAOWO-ORZECHOWA Z PISTACJAMI 😋 ➡Składniki: -40 g oleju kokosowego -1 łyżeczka kakao -3 płaskie łyżki erytrytolu -35 g masła orzechowego -10 g pistacji Sposób przygotowania: Olej kokosowy rozpuścić razem z masłem orzechowym. Dodać kakao i zmielony erytrytol. Całość przelać do małej foremki lub pudełka wyłożonego papierem do pieczenia i posypać pistacjami. Włożyć do lodówki. Można też włożyć do

PULPETY W SOSIE POMIDOROWYM

PULPETY W SOSIE POMIDOROWYM Z tuczonymi ziemniakami - idealne połączenie 😍 ➡Składniki na 15 klopsików: -500 g miesa mielonego z indyka -1 jajko -1/2 małej cebuli -10 g otręb owsianych -500 g przecieru pomidorowego (passata) -3/4 szklanki wywaru warzywnego -10 g mąki pełnoziarnistej -2 ząbki czosnki -sól, pieprz, oregano, bazylia, ostra papryka ➡Sposób przygotowania: Zaczynam od ugotowania wywaru (woda, kawałem marchewki, pietruszki, pora,

PASTA Z CIECIERZYCY

PASTA Z CIECIERZYCY ➡Składniki: -Ciecierzyca (sucha): 60 g -Oliwa: 15 ml -Suszone pomidory: 3 sztuki (15 g) -Cebula czerwona: 1/2 sztuki -sól ➡Sposób przygotowania: Ciecierzycę ugotować zgodnie z informacją podaną na opakowaniu. Ciecierzycę przełożyć do jednego naczynia razem z oliwa, drobno posiekaną cebulą i suszonymi pomidorami. Całość zblendować. Jeśli pasta jest za gęsta można dodać łyżeczkę wody. Smacznego

Ciasto marchewkowe

CIASTO MARCHEWKOWE Wilgotne, z nutką cynamonu. Mniam! ➡Składniki (mała blacha): -350 g marchewki -150 g mąki żytniej -4 jajka -50 g oleju kokosowego -1 łyżka cynamonu -ok 5 łyżek erytrytolu -1 łyżeczka proszku do pieczenia -30 g orzechów laskowych/ włoskich ➡Sposób przygotowania: Białka oddzielić od żółtek. Żółtka wymieszać z rozpuszczonym olejem kokosowym i startą na małych oczkach marchewką. Dodać mąkę, proszek do

Solcoseryl, czyli zdrowie, regeneracja, zwiększenie procesów energetycznych..

Dziś trochę świńskiej magii😲😲😲 Czy ucinając opuszek palca nożem kuchennym podczas krojenia swojego ulubionego kabanosa na kanapkę bledniesz? Zastanawiając się - ku*wa znów to zrobiłem/am, jestem beznadziejny? Czy wiesz, że Twoje ciało przypomina to bohatera filmów Marvela - Wolverina, i ma takie same zdolności odbudowy/naprawy/regeneracji jak filmowy bohater. Prawdopodobnie jedyne co Cie od

MUFFINKI CYTRYNOWE Z TRUSKAWKAMI

💗Dzisiaj walentynki 💗 Też wyznajecie zasadę przez żołądek do serca? 😆😋 Może Panowie zaskoczą swoje damy?🤔🤔 Przedstawiam przepis na muffinki cytrynowe z truskawkami i fit lukrem :D Możecie również zamiast foremek na mufinki upiec ciasto np. w formie w kształcie serca. Myślę, że taki własny wypiek będzie dużo lepszym rozwiązaniem niż wyjście np. do

Termogeniki są preparatami, które zwiększają tempo przemiany materii

TERMOGENIKI Termogeniki są preparatami, które zwiększają tempo przemiany materii przez podniesienie temperatury ciała, co powoduję stymulacje metabolizmu tłuszczu. Ponadto wykazują działanie pobudzające i tłumiące apetyt. W połączeniu z prawidłowo zbilansowaną dietą pomogą Wam w osiągnięciu upragnionych celów. Specjalnie dla Was wybraliśmy 3 spalacze tłuszczu, które mocno zmaksymalizują efekty ćwiczeń oraz diety. Dzięki

KULECZKI AMARANTUSKI – PRZEPIS

KULECZKI AMARANTUSKI🍬🍬🍬 ➡Składniki: -100 g masła orzechowego -20 g oleju kokosowego -15 g wiórek kokosowych -35 g amarantusa ekspandowanego -20 g odżywki białkowej (u mnie waniliowa)-można podmienić , dodać jakieś słodzidło i więcej wiórek -60 g gorzkiej czekolady min. 70% -30 g migdałów siekanych lub innych orzechów ➡Sposób przygotowania: Olej kokosowy rozpuścić razem z masłem orzechowym. Dodać wiórki, amarantus, odżywkę

FIT CIACHO BEZ PIECZENIA – PRZEPIS

FIT CIACHO BEZ PIECZENIA🍰🍰🍰🍰🍰🍰 ➡Składniki na spód, tortownica o średnicy ok. 20 cm: -100 g orzechów/ ziaren: u mnie 50 g migdałów i 50 g wiórek kokosowych -80 g płatków owsianych -1 łyżeczka kakao -120 g daktyli suszonych, niesiarkowanych -10 g oleju kokosowego ✔Sposób przygotowania: Daktyle zalać ciepłą wodą i odstawić na ok. 15 min. Migdały zblendować w

Do góry