Jesteś tutaj
Dom > Zdrowie

„Niższy poziom cholesterolu wiąże się ze słabszym wynikiem pomiaru zdolności poznawczych, zwłaszcza abstrakcyjnego rozumowania, koncentracji uwagi, płynności wypowiedzi i funkcjonowania poznawczego”

"Niższy poziom cholesterolu wiąże się ze słabszym wynikiem pomiaru zdolności poznawczych, zwłaszcza abstrakcyjnego rozumowania, koncentracji uwagi, płynności wypowiedzi i funkcjonowania poznawczego" . . . . Dlaczego gdy idziemy do lekarza z wynikiem badania poziomu cholesterolu, który wskazuje powyżej 200 dostajemy "leki " obniżające jego poziom? Kto do cholery wymyślił sobie, że prawidłowy poziom cholesterolu to taki

Zdrowie – z czym to się je?

Dlaczego właściwie je tracimy? Jak to jest z tym zdrowiem? "Ty jesteś jak zdrowie, ile Cię trzeba cenić, TEN TYLKO SIĘ DOWIE KTO CIE STRACIŁ" Czy ktoś z Was zastanawiał się kiedyś dlaczego właściwie chorujemy? skąd ospa? przeziębienie? nowotwór? Osteoporoza? Jak to się dzieje, że kiedyś ludzie byli ZDROWSI ? Nie było tak dziwacznych EPIDEMII a

Diety cud

Dieta cud? Trening 30 dni do ABS? Super połączenie treningu i diety 7 dni 7 kg? Hiperekstraturbobezproblemowo szybka utrata wagi? Takie hasła pojawiają się dość często, obiecując cuda i efekty utrzymujące się jeszcze na Waszych wnukach. Jednakże życie to nie bajka, jednorożców tu nie spotkamy więc rzucę teraz hasłem które wszyscy

Podaż węglowodanów w diecie

W kwesti podaży węglowodanów dużo zależy od naszych celów treningowych, rodzaju wysiłku jakie wykonujemy oraz stosowanej metodyki - protokołów typu sleep low lub train low (oczywiście jeśli używamy takich narzędzi). Dzisiaj odniosę się głównie do osób, które wykonują dwie jednostki treningowe dziennie lub osoby które wykonują trening na wyższej intensywności

Masz problemy ze snem?

A Ty masz problemy ze snem? Czujesz się niezregenerowany i tak jakbyś w o ogóle nie spał? Przyczyn problemów ze snem są dziesiątki a dziś przedstawię Wam jeden z nich. Do zapadnięcia w głęboki regeneracyjny sen niezbędną jest Melatonina. Ale od początku. By powstała Melatonina niezbędna nam jest Serotonina, ta zaś produkuję się w

Leucyna, Izoleucyna i Walina są jak: Kacper, Melchior i Baltazar.

Leucyna, Izoleucyna i Walina są jak: Kacper, Melchior i Baltazar. Trzej królowie, niezbędni do prawidłowego rozwoju białek mięśniowych czyt. nie tylko rozrostu bicepsów ale też prawidłowego wzrostu narządów i różnych struktur w naszym ciele ! Zapraszamy ! Dzisiaj zajmiemy się jednym z nich - Aminokwasem egzogennym (czyli takim który musi dostarczyć z zewnątrz) LECUYNA. Leucyna

Dlaczego warto jeść sezonowo?

Dlaczego warto jeść sezonowo? Lato rozpieszcza nas swoimi smakołykami, pyszne warzywa i owoce które możemy znaleźć w swoim ogródku lub kupić na targu super komponują się na małe przekąski lub jako dodatki do posiłków. Sezonowe warzywa i owoce cieszą się duża zawartością witamin i minerałów, które pozwalają Nam utrzymać zdrowie fizyczne, a

Jak zacząć dietę i w niej wytrwać?

  Jak zacząć dietę i w niej wytrwać? W Sylwestra wielu z nas solennie przyrzeka sobie, że od Nowego Roku schudnie, zacznie ćwiczyć, trenować, by do wakacji mieć wymarzoną sylwetkę. W większości przypadków postanowienie spełza na tym, że idziemy na siłownię czy klubu fitness kilka razy, nasza dieta trwa tydzień góra dwa

Co zabrać ze sobą w góry?

A do plecaka spakuj koniecznie batonika i puszkę coli! Żebyś miał energię na podróż...... Że co przepraszam bardzo ? A co Ty świstak jesteś ? Czy X-man i po górach w beztlenie biegasz ? Ludzie u licha, do cholery, do kroćset, do czorta raz na zawsze zapamiętajcie, że przy wysiłkach długotrwałych o niskiej

Do góry