Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
2012-08-18 21:09
A  A  A

CrossFit. Co to takiego?

CrossFit. Co to takiego?

Muskularna, świetnie wyrzeźbiona, pozbawiona tkanki tłuszczowej sylwetka. Ogromna wytrzymałość siłowa i tlenowa. Gigantyczna sprawność i koordynacja ruchowa oraz świetna równowaga. Wszystko to można osiągnąć dzięki treningom CrossFit. 

Czym jest CROSSFIT?

CrossFit to system zawierający złożoną i wieloelementową strukturę. Oferuje fitness jako szeroko pojęty program treningowy, opierający się na założeniach ogólnorozwojowych. Bieganie, ćwiczenia siłowe, treningi aerobowe i ogólnosprawnościowe, a także zapasy, przetrwanie w ekstremalnych warunkach i wiele różnych sportów to składniki systemu CrossFit.

Na czym polega CROSSFIT?

Jednym z podstawowych założeń CrossFitu jest możliwość uprawiania go przez dowolna osobę, poważnie nastawiona do ćwiczenia bez względu na doświadczenia i stopień przygotowania tej osoby. Takie same podejście do treningu ma zarówno osoba ze słabym sercem, jak i zawodowy bokser na szczycie swej kariery. Różni się oczywiście waga, intensywność, czas, obciążenie, ale podejście pozostaje bez zmian. Kroki podejmowane na drodze rozwoju fizycznego przez Olimpijczyków i przez osoby w podeszłym wieku różnią się poziomem obciążenia, a nie rodzajem treningu. Żołnierze jednostek antyterrorystycznych, alpiniści, zawodnicy MMA, narciarze, tenisiści, kadeci akademii policyjnej, panie domu i pracownicy biurowi wybierają dla siebie CrossFit jako najlepsze rozwiązanie treningowe. Wszyscy oni wykonują te same ćwiczenia jako swój codzienny fitness. Tysiące ludzi na całym świecie codziennie wykonują rozmaite ćwiczenia w ramach systemu CrossFit i właśnie to pozwala im się wyróżnić, wspiąć się na wyższy poziom rozwoju fizycznego i osiągnąć nową jakość życia. Doświadczenia udowodniły, że systematyczne treningi CrossFit pomogły osiągnąć nowy poziom podczas wykonywania zadań bojowych, a także na stadionach, na parkietach, na ringu i w salach sportowych. System CrossFit przywędrował do Europy prosto z USA. To nie tylko program treningowy, to przede wszystkim styl życia.

Program CrossFit jest skierowany do każdego. Systemem tym trenuje wielu aktorów hollywoodzkich, armia amerykańska, wyczynowi zawodnicy futbolu amerykańskiego, a także ludzie z nadwagą, chcący pozbyć się kilku kilogramów tłuszczu, czy młodzież pragnąca być w formie i prowadzić zdrowy tryb życia.

Trening funkcjonalny - krótki opis, przykładowy plan, zalecenia.

Czym jest trening funkcjonalny, kiedy i jak go stosować? Przykładowy plan. ...czytaj dalej »
Trening funkcjonalny - krótki opis, przykładowy plan, zalecenia.
2016-02-01

CrossFit. W jakich butach trenować?

Nazwa "CrossFit" to firmowa nazwa i określenie zastrzeżone przez markę Reebok. ...czytaj dalej »
CrossFit. W jakich butach trenować?
2014-10-12

Trening funkcjonalny jako ideologia i styl życia

Trening funkcjonalny, głównie CrossFit, to nie tylko rodzaj sportu i forma aktywności fizycznej, ale również ideologia. ...czytaj dalej »
Trening funkcjonalny jako ideologia i styl życia
2014-09-17
Powiązane artykuły
CrossFit. Trening z kettlami

CrossFit. Trening z kettlami

Żeliwny, zimny i groźny, zapomniany przez lata, wyparty na rzecz nowoczesnych maszyn siłowych powoli wraca do łask. A wszystko to dzięki tak
2014-04-27 18:41
Wyjdź z hibernacji. Trenuj jesienią!

Wyjdź z hibernacji. Trenuj jesienią!

Wykorzystaj nasz prosty plan na jesienne przebudzenie i odzyskaj panowanie nad światem!
2013-10-26 17:04
CrossFit. W prostocie siła!

CrossFit. W prostocie siła!

CrossFit nie wymaga specjalistycznego sprzętu, ale za to ogromnego zaangażowania. Chcesz wiedzieć jak rozpocząć treningi CrossFit? Zapraszam
2013-04-27 18:46
Plany treningowe CrossFit. Część III

Plany treningowe CrossFit. Część III

W poniższym tekście po raz kolejny zamieszczamy kilka przykładowych planów treningowych. Każdy sportowiec znaleźć może tu coś w sam raz dl
2013-04-18 21:37
CrossFit. Wszystko o treningu dla sportów szybkościowo – wytrzymałościowych!!!

CrossFit. Wszystko o treningu dla sportów szybkościowo – wytrzymałościowych!!!

W poniższym tekście podpowiadamy jaki CrossFitowy trening wykonywać powinni miłośnicy sportów „nie siłowych”, czyli na przykład lekko atleci
2013-04-17 11:39
Wszystko o treningu CrossFit dla osób trenujących sporty walki

Wszystko o treningu CrossFit dla osób trenujących sporty walki

W poniższym tekście udzielamy wielu informacji dla osób trenujących sztuki walk, które chciałyby przygotowywać formę systemem CrossFit!
2013-04-07 12:58
CrossFit. Informacje dla początkujących.

CrossFit. Informacje dla początkujących.

W poniższym tekście dotyczącym CrossFit, piszemy o trzech bardzo istotnych kwestiach - z punktu widzenia osoby początkującej.
2013-03-20 16:03
CrossFit. Nauka przysiadu

CrossFit. Nauka przysiadu

W poniższym tekście omawiamy jeden z podstawowych i kluczowych elementów treningu CrossFit - PRZYSIADU. Przysiady w CrossFit to bardzo wazne
2013-03-19 17:17
CrossFit !!! Jak zacząć?!

CrossFit !!! Jak zacząć?!

Crossfitowe początki do najłatwiejszych zdecydowanie nie należą, ale nie ma co się zniechęcać. Trzeba wyznaczyć sobie cele i patrzeć w przys
2013-03-17 16:15
CrossFit - trenuj to!

CrossFit - trenuj to!

Poniższe linki ilustrują, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia wchodzące w skład systemu CrossFit.
2013-03-17 15:45
CrossFit od podstaw!

CrossFit od podstaw!

Trenują go strażacy, policjanci i komandosi. Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne Navy Seals. Teraz zyskuje popularność równ
2013-02-06 07:54
CrossFit. Metody treningowe

CrossFit. Metody treningowe

W poniższym artykule przedstawiamy najprostsze schematy treningu crossfit. Opisane ćwiczenia można wykonywać w formie obwodu lub wg metody s
2013-02-06 07:06
CrossFit. Sprawdzaj swoje postępy!

CrossFit. Sprawdzaj swoje postępy!

Gdzie jesteście dzisiaj i gdzie chcecie być jutro w treningach CrossFit??
2013-01-26 13:38
Plany treningowe CrossFit. Część II

Plany treningowe CrossFit. Część II

Staramy się Wam pomóc wkroczyć w ciężki, ale piękny świat CrossFit. W poniższym tekście przedstawiamy kilka planów treningowych CrossFit.
2013-01-24 16:30
CrossFit. O co tak naprawdę w tym chodzi?

CrossFit. O co tak naprawdę w tym chodzi?

Czym jest CrossFit najłatwiej wytłumaczyć w następujący sposób:
2013-01-24 14:42
redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy Junaków 46
[email protected]
NIP: 6462632499