Gala OCTAGON NO MERCY 2 - Ostrów Wielkopolski

Gala OCTAGON NO MERCY 2 - Ostrów Wielkopolski

W minioną sobotę tj. 04.03.2017r. odbyła się druga edycja gali walk- Octagon No Mercy. ...czytaj dalej »
III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym

III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym

W dniach 01-02.04.2017 w Hali Zapaśniczej w Rudzie Śląskiej przy ul. Bytomskiej 13 w dzielnicy Orzegów odbędą się: III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym, które są jednocześnie: eliminacjami do Mistrzostw Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym oraz eliminacjami do Uniwersyteckiego Pucharu Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. ...czytaj dalej »
Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power to targi fitness i największe zawody kulturystyczne w Polsce. ...czytaj dalej »
Fit sernik na zimno - przepis

Fit sernik na zimno - przepis

Przepis na nisko-węglowodanowy sernik, który sprawdzi się idealnie w okresie redukcji wagi ciała. ...czytaj dalej »
TAD 600 - złoty antyoksydant

TAD 600 - złoty antyoksydant

Ostatnio dość często można uslyszeć o złotym środku antyoksydacyjny - TAD 600 ...czytaj dalej »
Wyniki  "Olympia Amateur" San Marino

Wyniki "Olympia Amateur" San Marino

W dniach 2-5.12.2016 odbyła się kolejna edycja "Olympia Amateur" w San Marino. Kolejne ważne medale trafiają w ręce Polaków. ...czytaj dalej »
Gala OCTAGON NO MERCY 2 - Ostrów Wielkopolski

Gala OCTAGON NO MERCY 2 - Ostrów Wielkopolski

W minioną sobotę tj. 04.03.2017r. odbyła się druga edycja gali walk- Octagon No Mercy.
2017-03-07
czytaj dalej »
III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym

III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym

W dniach 01-02.04.2017 w Hali Zapaśniczej w Rudzie Śląskiej przy ul. Bytomskiej 13 w dziel
2017-02-27
czytaj dalej »
Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power to targi fitness i największe zawody kulturystyczne w Polsce.
2017-02-14
czytaj dalej »
Fit sernik na zimno - przepis

Fit sernik na zimno - przepis

Przepis na nisko-węglowodanowy sernik, który sprawdzi się idealnie w okresie redukcji wagi
2016-12-13
czytaj dalej »
TAD 600 - złoty antyoksydant

TAD 600 - złoty antyoksydant

Ostatnio dość często można uslyszeć o złotym środku antyoksydacyjny - TAD 600
2016-12-10
czytaj dalej »
Wyniki  "Olympia Amateur" San Marino

Wyniki "Olympia Amateur" San Marino

W dniach 2-5.12.2016 odbyła się kolejna edycja "Olympia Amateur" w San Marino. Kolejne waż
2016-12-07
czytaj dalej »
Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
Lista artykułów powiązanych ze słowem:

"Ćwiczenia"

Znalezionych artykułów: 30
Trening dla kobiet na mięśnie ud i pośladków!

Trening dla kobiet na mięśnie ud i pośladków!

Dzisiaj zajmiemy się jednym z podstawowych powodów, dla których Panie odwiedzają siłownie. Pierwszy powód to oczywiście chęć zrzucenia kilku
2013-11-22 08:19
Jak zbudować masę mięśniową? Część I. TRENING

Jak zbudować masę mięśniową? Część I. TRENING

W poniższym tekście chciałbym poruszyć temat treningu w okresie budowania masy mięśniowej.
2013-11-03 12:42
Wyjdź z hibernacji. Trenuj jesienią!

Wyjdź z hibernacji. Trenuj jesienią!

Wykorzystaj nasz prosty plan na jesienne przebudzenie i odzyskaj panowanie nad światem!
2013-10-26 17:04
TRENING SPARTAKUSA z AKOPEM SZOSTKIEM

TRENING SPARTAKUSA z AKOPEM SZOSTKIEM

TRENING SPARTAKUSA z AKOPEM SZOSTKIEM
2013-04-26 01:27
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej

Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej

W poniższym artykule opisujemy i prezentujemy zestaw ćwiczeń na klatkę piersiową.
2013-03-20 19:11
Rzeźbienie ciała za pomocą taśmy elastycznej!

Rzeźbienie ciała za pomocą taśmy elastycznej!

Jedni to nazywają taśmą treningową, inni gumą pilates. Przyrząd jest niebywale prosty, a przy tym niedrogi w zakupie. Firmy SPOKEY i LAUBR S
2013-01-09 12:00
Ćwiczenia na mięśnie nóg

Ćwiczenia na mięśnie nóg

Zima jest dobrą porą by zacząć pracę nad własnymi niedoskonałościami i do wiosny nadrobić zaległości. Jeśli masz chudziutkie nogi i chciałby
2012-12-11 15:22
Recepta na piękny brzuch

Recepta na piękny brzuch

W poniższym tekście prezentujemy dziewięć ćwiczeń na brzuch, które z powodzeniem możesz wykonywać w domu, bez użycia jakiegokolwiek przyrząd
2012-11-22 08:20
Szerokie barki – ćwiczenia dla najtwardszych!

Szerokie barki – ćwiczenia dla najtwardszych!

Nie ma chyba na świecie mężczyzny któremu nie marzą się kuliste, szeroki barki. Partia ta oprócz tego, że często wzbudza zachwyt pań i zazdr
2012-11-21 15:22
Ćwiczenia na jędrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Dla mężczyzn kształtne piersi są najczęściej obiektem erotycznym, dla kobiet jednak wygląd ich piersi stanowi nie lada problem i większość p
2012-11-20 09:42
Ćwiczenia gimnastyczne dla osób w starszym wieku

Ćwiczenia gimnastyczne dla osób w starszym wieku

Aktywność ruchowa osób starszych powinna oddziaływać na trzy podstawowe elementy: poprawiać wydolność tlenową (aerobową),wzmacniać siłę mięś
2012-09-17 12:42
CrossFit. Jak ćwiczyć?

CrossFit. Jak ćwiczyć?

Jak ćwiczyć CrossFit? Jakie ćwiczenia wykonywać? CrossFit jest tak uniwersalnym programem treningowym, że ćwiczyć można w zasadzie wszystko
2012-09-09 13:47
Ćwiczenia z guma PILATES

Ćwiczenia z guma PILATES

Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniają
2012-09-05 15:46
Jestem w formie. Dlaczego warto ćwiczyć?

Jestem w formie. Dlaczego warto ćwiczyć?

Jestem w formie. Czy możesz tak o sobie powiedzieć? Jeśli tak, to fantastycznie. Jeśli nie, to pora zabrać się za siebie. Oto siedem powod
2012-08-20 22:25
Ćwicz w upał z głową!

Ćwicz w upał z głową!

Nadeszło lato a więc to doskonały czas na ćwiczenia na świeżym powietrzu. Wraz z latem nadeszły upały, które mogą być niebezpieczne podczas
2012-08-13 16:09
Coś dla biegaczy - Trening siłowy!

Coś dla biegaczy - Trening siłowy!

Poprawa wyników w bieganiu to właśnie zaleta treningu siłowego, a więc wybieraj odpowiednie ćwiczenia!
2012-08-13 15:49
Trening na bieżni i jego zalety

Trening na bieżni i jego zalety

Bieganie na bieżni to odpowiednik biegania na dworze. Jak już wiemy korzystnie wpływa on na nasze zdrowie. Jest to ćwiczenie aerobowe, które
2012-08-13 15:45
Technika rozciągania SMR

Technika rozciągania SMR

Technika uciskania przykurczonych mięśni za pomocą specjalnie do tego przeznaczonych wałków.
2012-08-13 15:29
Trening Split

Trening Split

Jest to system treningu podzielonego. Jego celem jest ekonomizacja wysiłku i proporcjonalny rozwój wszystkich grup mięśniowych.
2012-08-13 15:20
Jak wzmocnić kręgosłup?

Jak wzmocnić kręgosłup?

Stanowi on główną oś naszego ciała dlatego, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, należy dbać o jego kondycję. Niezbędna jest do t
2012-07-02 14:35
ABT - Brzuch, Pośladki, Uda

ABT - Brzuch, Pośladki, Uda

...czyli ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki to są to ćwiczenia dla Ciebie.
2012-06-21 16:32
Nawadnianie organizmu podczas treningu

Nawadnianie organizmu podczas treningu

Wiadomo, że w czasie wysiłku fizycznego tracimy dużo wody poprzez pocenie się, dlatego trzeba uzupełniać jej ilość w organizmie. Trenując cz
2012-06-21 14:54
Hula Hop

Hula Hop

Już kilkanaście minut regularnych ćwiczeń z plastikową obręczą wyszczupli talię i biodra, a także korzystnie wpłynie na kręgosłup. A to wszy
2012-06-21 14:41
Ćwiczenia na skakance

Ćwiczenia na skakance

Te jakże proste ćwiczenie prosto z dzieciństwa odchudza, odpręża i poprawia humor. Jest to doskonały sposób na wzmocnienie i umięśnienie nóg
2012-06-21 14:35
Przygotowanie do joggingu

Przygotowanie do joggingu

Nieodpowiednie przygotowanie do rozpoczęcia treningów czy ich niewłaściwy przebieg może narobić więcej szkód niż pożytku. Jeśli chcemy zaczą
2012-06-21 13:55
Wibrotrening

Wibrotrening

Innowacyjną metoda treningowa i rehabilitacyjna. Polega na stymulacji nerwowo-mięśniowej całego ciała za pomocą wibracji. Stosuje się do teg
2012-06-20 15:09
Spinning

Spinning

Jest obecnie jedną z najbardziej rozwijających się form fitness. Spinning jest rytmiczną jazdą na rowerku stacjonarnym podczas muzyki, przy
2012-06-19 16:42
Zumba

Zumba

Jest połączeniem tańca i aerobiku z latynoamerykańską i międzynarodową muzyką. Dzięki prostym krokom tanecznym powstał dynamiczny, ekscytują
2012-06-19 15:14
Pilates - o co chodzi w tych ćwiczeniach?

Pilates - o co chodzi w tych ćwiczeniach?

Wykonywane ćwiczeń pilates to sposób na szybkie uzyskanie zgrabnej sylwetki, odzyskanie zdrowia po kontuzjach i nabranie siły i sprężystości
2012-06-19 14:58
Piłki gimnastyczne - popularne akcesoria do ćwiczeń

Piłki gimnastyczne - popularne akcesoria do ćwiczeń

Ćwiczenia z piłką mają wiele zalet. Zwiększają siłę mięśni, wytrzymałość, poprawiają koordynację ruchową i równowagę, polepszają gibkość. Po
2012-06-19 14:43

redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy, Uczniowska 7
[email protected]
NIP: 6462632499