Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
2012-06-20 12:58
A  A  A

Joga - Ciało i Duch

Joga - Ciało i Duch

Joga zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Pozwala integrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii, zatem jest doskonałą metodą pracy, nie tylko z ciałem. Jogę tworzy ponad 200 asanów, czyli pozycji ćwiczących ciało, ćwiczenia oddechowe,  nauka koncentracji i kontemplacji.

Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, ruchy stają się płynne i harmonijne. Regularna praktyka pomaga zlokalizować i zlikwidować napięcia w organizmie.

Ma najlepszy efekt na schorzenia narządów ruchu, kręgosłupa, reumatyzm, artretyzm. Wyrabia nawyk przyjmowania prawidłowej, wyprostowanej postawy i uczy prawidłowego oddychania, a także pokonuje stres.

Rodzaje jogi: 

  • Hatha joga- (lyengara) najpopularniejsza, według niej sprawne ciało ma prowadzić do rozwoju duchowego
  • Tantra joga – służy ulepszaniu relacji między ludźmi
  • Karma joga - podkreśla rolę pracy w życiu człowieka
  • Bhakti joga – rozwoj emocjonalny i uczuciowy
  • Kundalini joga - koncentruje się na energii życiowej
  • Radża joga – medytacja

Wolne rodniki - „szkodniki” w ludzkim ciele

Wolne rodniki są to krótkotrwałe, wysoce reaktywne cząstki, które są w stanie zrobić krzywdę każdej materii oraz każdemu narządowi w organizmie człowi ...czytaj dalej »
Wolne rodniki - „szkodniki”  w ludzkim ciele
2014-09-22

Jagoda Acai

Owocom Acai przypisuje się bardzo wiele prozdrowotnych właściwości, natomiast tylko te wynikające z potencjału antyoksydacyjnego wydają się być uzasad ...czytaj dalej »
Jagoda Acai
2013-10-25

Zdrowy sen gwarancją zdrowego życia!

Sen jest nie tylko przyjemnością i relaksem, na który każdy z nas może sobie pozwolić w ciągu doby, ale też koniecznością. Jest niezbędny, aby prawidł ...czytaj dalej »
Zdrowy sen gwarancją zdrowego życia!
2013-08-18
Powiązane artykuły
Joga od podstaw

Joga od podstaw

Aby rozpocząć uprawianie jogi, trzeba zacząć zapoznawać się z nią od początku. W poniższym tekście przybliżamy czytelnikom podstawowy inform
2013-01-26 15:49
Gorset mięśniowy a stabilny kręgosłup

Gorset mięśniowy a stabilny kręgosłup

Ponad 85% kobiet odczuwa w pewnym momencie swojego życia bóle pleców. Większość przypadków ma swoje powody w kontuzjach tkanek miękkich podt
2013-01-20 13:24
Kalorie a zdrowie kości

Kalorie a zdrowie kości

Niedostateczne spożywanie kalorii wpływa negatywnie na zdrowie kości!
2013-01-19 16:05
Papryka Cayenne

Papryka Cayenne

Papryka Cayenne czyli wszystko o królowej wśród przypraw
2012-12-09 10:30
Joga. Moc z Tobą.

Joga. Moc z Tobą.

Nie umiemy żyć bez stresu – to on nas motywuje i napędza do działania. Ale jeśli nie potrafimy go ujarzmić, zabije nas. Gdy wykorzystamy jeg
2012-12-08 07:58
Joga. Co to takiego?

Joga. Co to takiego?

Joga to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej i zbiór dyscyplin duchowych. Ortodoksyjny to taki, który uznaje autoryt
2012-11-21 17:39
Kijki do chodzenia Nordic Walking

Kijki do chodzenia Nordic Walking

Wybierając długość kijka powinniśmy wziąć pod uwagę takie czynniki jak wzrost osoby, długość kroku, ruchomość w stawach, proporcje kończyn,
2012-09-11 14:23
Smukłe ciało bez chwili nudy-Orbitrek

Smukłe ciało bez chwili nudy-Orbitrek

Wraz z wzrostem popularności wśród ludzi zdrowego i aktywnego trybu życia, powstało wiele urządzeń mających ułatwić i urozmaicić ćwiczenia.
2012-09-08 11:23
Imbir i jego właściwości.

Imbir i jego właściwości.

Ta roślina jest jedną z najstarszych roślin leczniczych, jak również przyprawowych. Zawiera wapń, magnez, fosfor i potas.
2012-08-30 16:26
Nordic Walking…w wodzie!

Nordic Walking…w wodzie!

Nordic Walking jest dyscypliną, którą można uprawiać nie tylko na lądzie! Okazuje się, że maszerować można również w…wodzie.
2012-08-20 13:01
Cellulit. Czy da się go zwalczyć?

Cellulit. Czy da się go zwalczyć?

Cellulit jest pofałdowaną tkanką tłuszczową, nazywaną często „skórką pomarańczową”, która gromadzi się na pośladkach oraz udach.
2012-08-18 22:04
Cztery sekrety zdrowych kości

Cztery sekrety zdrowych kości

Wapń w diecie jest bardzo ważny dla utrzymania zdrowych kości. Większość spożywanego wapnia powinno pochodzić ze wszystkich źródeł żywności
2012-08-14 15:52
Jak wysoki poziom cholesterolu wpływa na twoje ciało?

Jak wysoki poziom cholesterolu wpływa na twoje ciało?

W ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci, choroba wieńcowa stała się główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych. Palenie tytoniu, otyłoś
2012-08-14 14:14
Cholesterol i zdrowe ciało

Cholesterol i zdrowe ciało

Czym jest to co nazywamy cholesterolem? Dowiedz się co musisz wiedzieć na temat cholesterolu i o zdrowiu ciała.
2012-08-14 14:10
Korzyści ze sprawności fizycznej

Korzyści ze sprawności fizycznej

Sprawność fizyczna jest sekretem trwałej utraty wagi. Oczywiście nie zawsze jest łatwo znaleźć czas na ćwiczenia i nie każdy ma ochotę zosta
2012-08-14 13:28
redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy, Uczniowska 7
[email protected]
NIP: 6462632499