Jesteś tutaj
Dom > Nowości > Kwasy DHA i EPA są niezbędnym elementem prawidłowej pracy mózgu!

Kwasy DHA i EPA są niezbędnym elementem prawidłowej pracy mózgu!

A Wy zjadacie czasem owoce morza

Pamiętajcie, że te faktycznie z MORZA są dla nas cennym źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny Omega 3 ?

DHA i EPA czyli kolejno :
▶️kwas Dokozaheksanowy (DHA)
i
▶️kwas Eikozapentanow (EPA)

Są one niezbędnym elementem do prawidłowej pracy naszej mózgownicy !

„Dieta pozbawiona tego typu kwasów powoduje osłabienie funkcji pamięciowych i zdolności umysłowych. Niższy poziom kwasów omega-3 przekłada się na różnicę dochodzącą nawet do 2 lat różnicy w strukturalnym wieku mózgu”[1]

„Badacze zauważyli, że osoby u których poziom DHA był niski, miały mniejszą objętość mózgu. Dodatkowo osoby z niskim poziomem wszystkich kwasów typu omega-3 słabiej wypadały w testach mierzących pamięć wzrokową i funkcje wykonawcze, m.in. w rozwiązywaniu problemów oraz wielozadaniowym czy abstrakcyjnym myśleniu”

[1] dr Zaldy S. Tan (UCLA – USA), członek Centrum Badań nad chorobą Alzheimera.

Miłego popołudnia i smacznej rybki ! 💪💪

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do góry