Jazda na łyżworolkach należy do sportów aerobowych, jest idealna dla osób, które chcą schudnąć. Kiedy jeździsz  na rolkach, spalasz ok. 470 kcal/godz. Dzięki tej aktywności można rzeźbić mięsnie nóg oraz pośladków.  Oczywiście są też inne zalety. Jazda na łyżworolkach doskonale poprawia kondycję, gibkość dodaje siły . Poza tym, jeśli masz zamiar zacząć uprawiać sport, rolki z pewnością szybko ci się nie znudzą. W łyżworolki, jak w każdy sprzęt sportowy, warto zainwestować.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie łyżworolek?

Najważniejsze jest to żeby łyżworolki były dobrze dopasowane ,wygodne i dawały nam komfort jazdy. Są różne rodzaje łyżworolek, jak hokejowe, agresywne czy freeskate, przeznaczone dla osób bardziej doświadczonych. Jeśli dopiero zaczynasz swoją zabawę z łyżworolkami wystarczą Ci łyżworolki rekreacyjne. Rolki te charakteryzują się tym że dopasowują się do kształtu stopy użytkownika ,mają również szybsze łożyska i większe koła.

Ekwipunek potrzebny do jazdy to: ochraniacze na nadgarstki, kolana, łokcie, kask

Przeciwwskazania:

• kłopoty z krążeniem,
• niewydolność oddechowa,
• ostre choroby zakaźne,
• ostre choroby układu ruchu, kontuzje.