Jesteś tutaj
Dom > Fitness > Miażdzące 4 minuty

Miażdzące 4 minuty

Trening te opiera się na cztero minutowej serii każdego ćwiczenia, w trakcie tych czterech minut musimy wykonać jak największą ilość powtórzeń na daną grupę mięśniową, dopuszczalne są kilkusekundowe przerwy.

Po wykonaniu danej serii i krótkim odpoczynku, przechodzimy do wykonania następnego ćwiczenia, na tą samą grupę mięśniową.

Możesz być pewien, że będzie to ogromny bodziec dla Twoich mięśni. Dzięki tej metodzie pobudzisz włókna mięśniowe do wzrostu, ale przy okazji zmusisz organizm do redukcji tkanki tłuszczowej.

Poprzez wykonywanie tak intensywnej metody treningowej zwiększa się wytrzymałość i siłę mięśni. 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do góry