Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
2012-08-28 15:56
A  A  A

Moc Winogron

Moc Winogron

Moc Winogorn

W popularnej prasie ekstrakt z winogorn jest reklamowany jako zwiazek cud, może pomagać na wszystko od leczenia raka aż po odwrócenie procesu starzenia. Wnioski te mogą być przedwczesne ale udowodniono już że substancje zawarte w winogornach mogą oferować wiele korzyści dla zdrowia.

Naukowcy wykazali że związki zawarte w winogronach  moga zwiększać wydolność fizyczną jak i regenerację. Winogrona zawierają wiele pożytecznych substancji takich jak polifenole.


Francuscy badacze przeprowadzili badanie, w którym
20 elitarnych sportowców płci męskiej z różnych sportów otrzymało wyciąg z winogron lub placebo raz na dobę przez jeden miesiąc. Po jednym miesiącu leczenia, każdy sportowiec miał dwa tygodnie przerwy. Podczas całego badania, wszyscy zawodnicy trenowali standardowo, badani byli pod wzgledem wydolności, regeneracji.

Wyniki

Badani którzy otrzymywali wyciąg z winogorn wykazywali większy poziom antyoksydantów w porównaniu do tych którzy otrzymywali placebo.Uszkodzenia mięśni zostały również uznane za znacznie niższe, badania potwierdziły zwiększenie ogólnej siły. Naukowcy odkryli również, że badani, którzy doświadczyli najmniejszego uszkodzenia mięśni w wyniku suplementacji winogron mieli największą ogólną poprawę siły mięśniowej.


DAWKOWANIE

Weź 200-500 miligramów ekstraktu z winogron, lub ekstrakt z nasion winogron (Vitis
vinifera) standaryzowany na co najmniej 80% polifenoli, w godzinach porannych i około 30-60 minut przed treningiem.

Wybrane owoce i ich właściwości

Jabłko : Jabłka zawierają w swoim składzie przeciwutleniacze oraz substancje antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Są one również bogate w witaminę C o ...czytaj dalej »
Wybrane owoce i ich właściwości
2015-11-27

Jabłka - owoce

Wszystko co ważne o jabłku. ...czytaj dalej »
Jabłka - owoce
2013-07-29

Nasiona winogron

nasiono winogron jest jednym zn najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w przyrodzie. ...czytaj dalej »
Nasiona winogron
2012-08-14
Powiązane artykuły
Owoc - przyjaciel czy wróg?

Owoc - przyjaciel czy wróg?

Kto z nas nie lubi jeść świeżych owoców? Jak wygląda prawda dotycząca owoców? Są one pomijane w aspekcie kulturystyki ale dlaczego mamy je
2012-06-30 13:52
Fit sernik na zimno - przepis

Fit sernik na zimno - przepis

Przepis na nisko-węglowodanowy sernik, który sprawdzi się idealnie w okresie redukcji wagi ciała.
2016-12-13 10:47
TAD 600 - złoty antyoksydant

TAD 600 - złoty antyoksydant

Ostatnio dość często można uslyszeć o złotym środku antyoksydacyjny - TAD 600
2016-12-10 10:37
Wyniki  "Olympia Amateur" San Marino

Wyniki "Olympia Amateur" San Marino

W dniach 2-5.12.2016 odbyła się kolejna edycja "Olympia Amateur" w San Marino. Kolejne ważne medale trafiają w ręce Polaków.
2016-12-07 10:27
Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe mają za zadanie przede wszystkim poprawić jakość i siłę uchwytu przy ćwiczeniach z podnoszeniem głównie wolnych ciężarów, a
2016-11-29 11:40
Stres może przyczyniać się do wzrostu tkanki tłuszczowej w organizmie

Stres może przyczyniać się do wzrostu tkanki tłuszczowej w organizmie

Nie od dziś wiadomo, że stres może przyczyniać się do wzrostu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ale dlaczego tak się dzieje?
2016-11-24 12:20
Doping - rodzaj, cel, negatywne skutki

Doping - rodzaj, cel, negatywne skutki

Doping - sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika metodami wykraczającymi poza normalne. Za doping uważa się metody
2016-11-22 12:57
Superkompensacja - droga do wzrostu formy

Superkompensacja - droga do wzrostu formy

Najistotniejszym elementem treningu warunkującego wzrost formy sportowej a tym samym określonych funkcji motorycznych jest SUPERKOMPENSACJA.
2016-11-16 14:33
Wyniki Mistrzostw Świata mężczyzn w kulturystyce oraz kulturystyce klasycznej

Wyniki Mistrzostw Świata mężczyzn w kulturystyce oraz kulturystyce klasycznej

W dniach 04-07.11.2016r w Benidorm w Hiszpanii odbyły się Mistrzostwa Świata mężczyzn w kulturystyce oraz kulturystyce klasycznej. Wsród pol
2016-11-08 11:42
Wyniki "GP PEPA"

Wyniki "GP PEPA"

W ubiegły weekend odbyła się kolejna - 38 już edycja zawodów Grand Prix PEPA - Opava w Czechach
2016-11-04 12:36
Gymnema sylvestre - sposób na leczenie cukrzycy, uwrażliwienie organizmu na insulinę i nie tylko ...

Gymnema sylvestre - sposób na leczenie cukrzycy, uwrażliwienie organizmu na insulinę i nie tylko ...

Gymnema sylvestre to naturalnie występujące zioło w Indiach, gdzie stosowane jest w leczeniu cukrzycy oraz przy odchudzaniu.
2016-11-02 14:03
Kilka słów o minerałach

Kilka słów o minerałach

Minerały to związki nieorganiczne, które spełniają wiele niezbędnych funkcji w ludzkim organizmie, są budulcem.
2016-10-27 10:55
Zawody siłowe

Zawody siłowe

W najbliższą sobotę (22.10.2016r.) w dopiero co nowo otwartym sklepie SUPLESHOP'a, w Tychach przy ulicy Uczniowskiej 7, odbędą się zawody si
2016-10-20 15:00
Puchar Polski - wyniki

Puchar Polski - wyniki

W dniach 15-16.10.2016 roku w Mińsku Mazowieckim odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Są to jedne z najbardziej prestiżowych za
2016-10-18 11:04
Czy częściej znaczy lepiej?

Czy częściej znaczy lepiej?

Niestety jednym z podstawowych błędów osób ćwiczących jest wypruwanie sobie żył każdego dnia. Trening jest tylko bodźcem do wzrostu. Można n
2016-10-14 14:04
redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy Junaków 46
[email protected]
NIP: 6462632499