Jesteś tutaj
Dom > Nowości > PAMIĘTACIE O ODPOWIEDNIEJ PODAŻY WODY?

PAMIĘTACIE O ODPOWIEDNIEJ PODAŻY WODY?

PAMIĘTACIE O ODPOWIEDNIEJ PODAŻY WODY???

Jeśli macie problem z piciem odpowiedniej ilości wody możecie wykorzystać wiele metod.

Świetnym rozwiązaniem jest zakup bidonu/ shakera.Jest on atrakcyjniejszy od zwykłej butelki. Działa to mniej więcej tak jak zjedzenie tego samego obiadu w pięknej restauracji, na drogich, porcelanowych naczyniach, kontra zjedzenie tego samego posiłku na plastikowych talerzach.
Do wody można dodać cytrynę, miętę czy mrożone owoce.

Kolejna metoda to narysowanie kresek na butelce wraz z godzinami lub jakieś motywacyjne teksty w stylu ,,jesteś w połowie, super Ci idzie”. Ilość przedziałek powinna być dostosowana do długości dnia.

Aplikacje np. ,,Daily Water”, ,,Przypomnienie wypij wodę”. Są bardzo proste w użyciu. Można je zainstalować na telefon i otrzymywać powiadomienia dźwiękowe/wibracje przypominające o piciu wody. Można również zbierać dane tygodniowe, miesięczne w postaci wykresów, dzięki czemu mamy możliwość monitorowania podaży wody.

 

Dobrego dnia 🙂

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do góry