Potrzebne będą:

 – wolowina 400g – antrykot 
 – przyprawy -curry i chill
 – pieprz czosnek oregano papryka 
 – oliwa 
 – folia aluminiowa
 – GRILL

Przygotowanie wolowine myjemy suszymy przyprawiamy. Przyprawy trzeba dobrze wetrzec w mieso po czym smarujemy oliwa z obu stron i zawijamy w folie na ok 1 godz. Nastepnie wyjmujemy nagrzewamy grill i smażymy z po 6-10min z każdej strony zależy jak kto lubi wypieczony. Ja zawszę robię to na domowym, elektrycznym grillu, przydatny sprzęt.

Wartości odżywcze na 100 gram
 kcl: 230 ok 
 białka : 23g 
 węglowodany : 1g 
 tluszcze : 10g