Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
2012-08-14 15:30
A  A  A

Przyśpiesz redukcję tłuszczu z zieloną herbatą

Przyśpiesz redukcję tłuszczu z zieloną herbatą

Napoje energetyczne, spalacze tłuszczu,kapsułki z zieloną herbatą. Dlaczego nie udać się do źródła?, jest to wygodniejsze i tańsze. Zielona herbata oferuje wiel dobroczynnych składników dla naszego zdrowia, jest ona bogata w antyoksydanty, pomaga spalać tłuszcz, działa energetyzująco przez co wyglądasz lepiej.

Więcej herbaty poproszę

Następnym razem zamawiając kawę pomyśl o zamówieniu zielonej herbaty. Tylko 1/3 ilości tej  kofeiny może nie być wystarczająca, aby dojść do siebie jako pijący kawę, ale herbata oferuje liczne korzyści zdrowotne, które zachować idziesz na dłuższą metę.

Herbata jest bardzo popularna od tysięcy lat na całym świecie. Jest to drugi najbardziej spożywany napój po  wodzie. Herbaty takie jak czarna, zielona, biała, i Olong są wykonane z liści wiecznego drzewa Camellia sinensis, który zawiera dużo polifenoli.

Przeciwutleniacze są ważne dla każdej osoby stosującej  dietę, by pozbyć się z ciała cząsteczek zwanych wolnymi rodnikami, które są produktem ubocznym aktywności komórkowej,  a naturalnym procesem starzenia się.

Wolne rodniki działają destrukcyjnie w organizmie, ponieważ uszkadzają cząsteczki DNA i torują drogę do choroby i choroby. Duże ilości przeciwutleniaczy znaleźć można w owocach i warzywach i innych roślinach , w takich jak suszone liście użyte do zaparzenia herbaty.

Właściwości zieolnej herbaty

Zielona herbata jest bogata w polifenole, katechiny, takie jak galusan epigalokatechiny (EGCG). EGCG jest przeciwutleniaczem pomaga w  walce z rakiem. Badania wykazały, że może pomóc w ochronie przed różnymi formami raka, w tym przełyku, żołądka, skóry, jajnika, płuc i jelita grubego. Badania wykazały również, że picie 2-3 filiżanek dziennie może obniżać ciśnienie krwi, cholesterolu i zmniejsza ryzyko zawału serca.

Herbata bierze udział w niszczeniu bakterii  płytki nazębnej, choroby dziąseł i nieświeżego oddechu. Herbata zawiera fluor, który może chronić przed ubytkami. Badania wskazują, że polifenole z zielonej herbaty mogą pomóc zredukować i zapobiec reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Jedno z badań wykazało, że ludzie regularnie pijący herbatę  mają mocniejsze kości i były mniej narażone na rozwój zapalenia stawów. Ci, którzy pili herbatę regularnie przez 10 lat lub więcej posiadali wyższą gęstość mineralną kości.

Wniosek

Mimo, że EGCG jest w stanie przyśpieszyć  metabolizm na plus, picie szklanki lub dwóch zielonej herbaty nie jest lekarstwem na utratę masy ciała. Japońskie badanie pokazuje, że 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie tylko spala około 70 kalorii poprzez termogenezę. Pij herbatę dla wszystkich świadczeń zdrowotnych, ale pamiętaj, że zawsze musisz ćwiczyć i stosować się do dobrze zbilansowanej diety dla kontroli wagi.

Istnieje mnóstwo herbat do wyboru, ale wysokiej jakości sypkie są najlepsze. Zaparz herbatę przez 3-5 minut, aby wydobyć przeciwutleniacze.

Białko...ach to białko jaki rodzaj wybrać dla siebie? jak je stosować?

Każdy z Nas pewnie zadaje sobie pytanie jakie białko będzie najlepsze serwatka?wołowe? a może sojowe czy pszeniczne na te i inne pytania postaramy się ...czytaj dalej »
Białko...ach to białko jaki rodzaj wybrać dla siebie? jak je stosować?
2016-01-15

Redukcja tkanki tłuszczowej poprzez bieganie. Czyli jedz, biegaj, chudnij!

Jeśli chcesz zrzucać kilogramy przez bieganie, nie daj się nabierać na legendy i plotki! Poniżej rozprawimy się z mitami na temat odżywania i odchudza ...czytaj dalej »
Redukcja tkanki tłuszczowej poprzez bieganie. Czyli jedz, biegaj, chudnij!
2014-11-11

Spalanie tłuszczu – metody treningu. Część I. Cardio

Chcąc wybrać najlepszy trening redukujący tkankę tłuszczową, powinniśmy zadać sobie następujące pytania: Co należy zrobić? Kiedy? Jak długo to robić? ...czytaj dalej »
Spalanie tłuszczu – metody treningu. Część I. Cardio
2014-04-12
Powiązane artykuły
Odchudzamy się, czyli jak skutecznie zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej?

Odchudzamy się, czyli jak skutecznie zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej?

Osoby z tendencją do tycia muszą na bieżąco spalać kalorie, a najlepiej jest robić to poprzez aktywność fizyczną.
2013-11-05 20:25
Sportowe diety. Część III. Gubimy kilogramy!

Sportowe diety. Część III. Gubimy kilogramy!

Każdy cel wymaga innego rodzaju treningu. Każdy trening powinien być wzmocniony odpowiednią dietą. Przeczytaj ten tekst i nie pompuj bez sen
2013-10-29 07:19
Odchudzanie z największym bublem - BMI, może zdołować!

Odchudzanie z największym bublem - BMI, może zdołować!

Wskaźnik BMI - Body Mass Index, jest powszechnie wykorzystywany w odchudzaniu. Czy słusznie?
2013-04-22 21:57
Efekt jo-jo

Efekt jo-jo

Kiedy występuje i jak go uniknąć - przeczytaj i nie popełnij tego błędu.
2013-01-02 11:04
Johimbina – sposób na oporny tłuszcz?

Johimbina – sposób na oporny tłuszcz?

Johimbina znana jest powszechnie jako afrodyzjak, czyli środek mający wpływać na popęd płciowy i potencję.
2012-12-28 10:31
Czerwona herbata - Pu Erh

Czerwona herbata - Pu Erh

Poznaj zasady parzenie czerwonej herbaty, jej właściwości oraz działanie.
2012-12-17 21:19
Papryka Cayenne

Papryka Cayenne

Papryka Cayenne czyli wszystko o królowej wśród przypraw
2012-12-09 10:30
Woda a odchudzanie

Woda a odchudzanie

Woda a odchudzanie to temat, który nie wymaga zbyt zawiłych wyjaśnień. Najprościej rzecz ujmując, woda jest niezbędna w procesach przemiany
2012-09-10 17:37
Dieta Kopenhaska

Dieta Kopenhaska

Czym jest dieta Kopenhaska? jakie są jej skutki uboczne?
2012-09-07 11:07
Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana powstała ponad 20 lat temu. Została opracowana przez norweskich lekarzy i miała stanowić główne menu dla osób ze schorzenia
2012-09-07 09:06
Jak uniknąć błędów żywieniowych?

Jak uniknąć błędów żywieniowych?

Przeciętny człowiek je trzy główne posiłki dziennie: śniadanie, obiad i kolację, z czego ten drugi jest najbardziej obfity. Nie jest to praw
2012-09-01 15:17
Poskromić wilczy apetyt

Poskromić wilczy apetyt

Nadmierny pobór kalorii i otyłość bardzo często związane są z zaburzonymi mechanizmami kontroli łaknienia na poziomie centralnego układu ne
2012-08-23 12:35
Odchudzanie uwalnia trucizny zgromadzone w tłuszczu

Odchudzanie uwalnia trucizny zgromadzone w tłuszczu

Szybka utrata tkanki tłuszczowej wiąże się z masywnym uwalnianiem toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach, które przez lata zgromadziły się w tk
2012-08-23 12:33
Zwykłe marnotrawstwo jedzenia

Zwykłe marnotrawstwo jedzenia

Poza farmakologiczną ingerencją w ośrodek sytości i łaknienia inną istotną strategią na redukcję tłuszczu w organizmie jest zmniejszenie prz
2012-08-23 12:26
Mały WIELKI gruczoł, który odchudza

Mały WIELKI gruczoł, który odchudza

Jeszcze kilka lat temu skutecznym ale i jednocześnie bardzo niebezpiecznym sposobem na szybkie pozbycie się kilku zbędnych kilogramów tłuszc
2012-08-23 12:22
redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy Junaków 46
[email protected]
NIP: 6462632499