Jesteś tutaj
Dom > Odżywianie > Pyszne i zdrowe burgery z tuńczyka

Pyszne i zdrowe burgery z tuńczyka

Burgery z tuńczyka:

Wszystko czego potrzebujemy do sporządzenia burgerów to:

  • 3 puszki tuńczyka w wodzie
  • 4 jajka
  • 1,5-2 szklanki zmielonych płatków owsianych
  • czosnek,
  • przyprawa do ryb,
  • sól,
  • pieprz 
  • pietruszka,szczypiorek

Sposób przygotowania:

Tuńczyka należy odsączyć, wymieszać z jajkami, płatkami owsianymi i przyprawami. Masa musi być mniej więcej tak ścisła jak na kotlety mielone.
Formujemy kotlety, następnie nagrzewamy patelnię do smażenia naszych burgerów używamy sprayu PAM.  Smażymy burgery aż zarumienią się z jednej i drugiej strony,

Burgery idealnie nadaja się jako obiad lub przekąska.

Dodaj komentarz

Do góry