Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
2013-05-30 14:11
A  A  A

SQUASH. Opanuj różne rodzaje uderzeń!

SQUASH. Opanuj różne rodzaje uderzeń!

Squash - co widać już na pierwszy rzut oka - pod bardzo wieloma względami podobny jest do tenisa ziemnego. Uderzenia squashowe przypominają uderzenia tenisowe. W squashu, podobnie jak w tenisie, prawidłowa technika ma kolosalne znaczenie. W poniższym tekście omawiamy poszczególne rodzaje uderzeń squashowych i prezentujemy je na filmach do których załączamy linki. 

 

                

 

Podobnie jak w przypadku tenisa nazwy odbić zostały zapożyczone. Mamy więc forehand, backhand i wolej. Oprócz tego są specyficzne rodzaje uderzeń, które można grać wszystkimi trzema odbiciami.

 

FORHEND

Jak trzymać rakietę, żeby odbić piłkę forehandem?

Uderzenie forehandem polega na uderzeniu piłki trzymając rakietę w wyprostowanej do ręce. Praworęczni odbijają, więc piłkę z prawej strony ciała, leworęczni, z lewej.

Tajemnica polega na wygięciu nadgarstka do tyłu - dzięki temu, możemy nadać naszemu odbiciu więcej siły rotując ramiona i biodra, nie obciążając nadmiernie samego ramienia i łokcia. Dodatkowo rakieta jest skierowana ukośnie, naciągiem w stronę przedniej ściany, co ułatwia „złowienie" i odbicie niskiej piłki.Uderzając piłkę od dołu trzeba się jednak starać, żeby uderzenie nie było zbyt płaskie - wtedy piłka może nie trafić w odpowiednie pole przedniej ściany.

 

Zobacz filmy na youtube:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NVRgHo23LQk

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PnrVVc5ax_w 

 

 

BEKHEND

Jak trzymać rakietę, żeby odbić piłkę backhandem?

Uderzenie backhandem polega na uderzeniu piłki trzymając rakietę po przeciwnej stronie ciała. Praworęczni uderzają z lewej strony, a leworęczni z prawej.

Startowe ułożenie dłoni jak wyżej - nadgarstek wygięty do tyłu, z tym, że rakieta powinna być skierowana naciągiem do góry. Wtedy piłka jest uderzana od dołu i uderzenie jest mocniejsze i bardziej precyzyjne. Trzymając rakietę naciągiem do przedniej ściany musimy niepotrzebnie włożyć więcej siły w uderzenie i mamy mniejsze pole manewru. Trzymając rakietę prawidłowo bez przeszkód zastosujemy dowolny rodzaj uderzenia. Siłę temu uderzeniu nadaje rotacja bioder.

 

Zobacz filmy na youtube: 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=895HkZWnbPI 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YB4C-sm-kRA 

 

 

Rodzaje innych uderzeń:

Drive, lub straight driver, nazywany też rail shot

Jest to najbardziej podstawowy rodzaj uderzenia - piłka zmierza prosto na przednią ścianę wzdłuż ścian bocznych. Piłka dotyka ściany w okolicy linii serwisowej i upada blisko pola serwisowego. Dobre uderzenie kieruje odbitą od podłogi piłkę w tylne kąty, gdzie przeciwnikowi trudno jest ją odbić. Nazywamy to cross court drive. W tym celu należy uderzyć piłkę wysoko i lekko, najlepiej celując 30-50 cm nad linią serwisową. Można też celować w róg przedniej i bocznej ściany - wtedy piłka powinna odbić się w stronę ściany, skutecznie utrudniając przeciwnikowi swobodę ruchów.

 

Boast

To uderzenie na boczną ścianę. Najczęściej jest to ostatnia deska ratunku po tym, jak przeciwnik zagra nam piłkę na tylny róg kortu, a nam jakoś się udaje odbić piłkę. Jest jeszcze inny typ tego zagrania, kiedy go używamy do ataku. Warto zagrać piłkę na boczną ścianę, kiedy nasz przeciwnik znajduje się za nami. Twoim celem jest wtedy trafienie piłki najpierw w środek przedniej ściany, a następnie w podłogę blisko bocznej ściany. Chodzi o to, żeby piłka odbiła się dwa razy zanim odbije się od bocznej ściany. Twój przeciwnik musi wtedy biec przez pół kortu, a ty w międzyczasie zajmujesz wygodną pozycję na środku kortu.

 

Lob

Lob polega na tym żeby piłka odbiła się wysoko od przedniej ściany i poleciała wysokim łukiem na tylną część kortu. Podczas gdy przeciwnik biegnie do tyłu, ty możesz zająć dogodną pozycję na środku. Jest to dobra taktyka na gracza, który gra bardzo ofensywnie, i kiedy nie starcza ci już sił do gry.

 

Drop

To piłka zagrana nisko na ścianę przednią, tuż powyżej tzw. blachy. Piłka powinna odbić się wówczas w stronę ściany bocznej. Jeśli znajdujesz się blisko ściany bocznej, piłka powinna odbić się do podłogi, następnie od ściany bocznej. Jeśli jesteś na środku kortu, staraj się, żeby piłka odbiła się tuż na stykiem podłogi i ściany bocznej. Jeśli jesteś z tyłu kortu celuj tak, żeby piłka po odbiciu od przedniej ściany trafiła dokładnie w styk podłogi.

 

Kill, zwany też nick

To celowanie tak, żeby piłka po odbiciu od ściany przedniej trafiła dokładnie w styk ściany i podłogi (albo bardzo blisko). Piłka leci wtedy równolegle do podłogi i jest nie do odbicia. Przeważnie uderza się wtedy piłkę skośnie i od góry, jak najbliżej przedniej ściany.

 

 

Nick

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eYbDQnxjVdQ 

 

Boast

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dcS-0qsxcBI 

 

Drop

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WAhoodHHm2w 

 

Lob

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wlQFSpXZO-o 

 

 

          

 

 

 

 

Obejrzyj także inne filmy przezentujące technikę gry w squasha:

 

Zagranie Forehand - uderzenie, prowadzenie rakiety, zamach

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y5Ng9ci6HBI 

 

Zagranie Backhand - uderzenie, prowadzenie rakiety, zamach

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ENhEUkcn0_U 

 

Serwis - serwowanie w squash 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YKfDG0MOyBg 

 

 

                                     

 

 

Przyswojenie sobie zamieszczonych powyżej informacji i obejrzenie proponowanych filmików na pewno okażą się bardzo przydatne. Niemniej jednak sama teoria nie wystarczy by zostać dobrym graczem. Jeśli przyswoiłeś sobie wiedzę teoretyczną, pora najwyższa być ostro i konsekwentnie przystąpił do praktyki. To trening czyni mistrzem, a więc do treningu! Omówione powyżej uderzenia trzeba po prostu wyćwiczyć. 

Owocnego i przyjemnego treningu życzymy!

 

 

Sprzęt do SQUASHA. Porady jak go wybrać?

Co składa się na sprzęt SQUASHOWY? Przede wszystkim: buty do squasha, rakieta i piłka. Czy wiesz jak wybrać najlepsze dla siebie modele? W poniższym t ...czytaj dalej »
Sprzęt do SQUASHA. Porady jak go wybrać?
2015-06-28

SQUASH. Informacje dla początkujących

Poniższy tekst jest wprowadzeniem teoretycznym w squashowy świat. Udzielimy w nim kilku istotnych wskazówek dotyczących początków przygody z tą piękną ...czytaj dalej »
SQUASH. Informacje dla początkujących
2014-06-21

SQUASH. Return, czyli odbiór serwisu

W tym artykule skoncentrujemy się na istotnych elementach poprawnego returnu, który wraz z poprawnym serwisem często stanowią o powodzeniu i przyjemno ...czytaj dalej »
SQUASH. Return, czyli odbiór serwisu
2014-04-22
Powiązane artykuły
Squash. Jak prawidłowo uderzać piłkę?

Squash. Jak prawidłowo uderzać piłkę?

To co w grze w squasha jest najważniejsze, a jednocześnie najtrudniejsze to prawidłowe uderzenie.
2014-04-19 19:24
Wszystko na tamat kortu do gry w squasha

Wszystko na tamat kortu do gry w squasha

W poniższym tekście zamieszczamy wszystkie najważniejsze informacje związane z kortem do shuasha i z liniami pola gry
2013-02-02 16:06
SQUASH. Dlaczego warto go uprawiać?

SQUASH. Dlaczego warto go uprawiać?

Squash jest natomiast dyscypliną sportu, którą uprawia się w hali zamkniętej, a więc każda pora roku jest odpowiednia na jej uprawianie. Prz
2013-02-02 15:13
Jak wybrać buty do squasha?

Jak wybrać buty do squasha?

Kupując buty do gry w squasha należy kierować się kilkoma kryteriami:
2012-10-28 09:53
Jak wybrać rakietę do squasha?

Jak wybrać rakietę do squasha?

Chcesz kupić rakietę do squasha! Nie ważne czy będzie to Twoja pierwsza rakieta, czy poprzednią połamałeś, czy też z dotychczasowej nie jest
2012-10-28 09:24
Jak wybrać piłkę do squasha?

Jak wybrać piłkę do squasha?

Piłka do squasha różni się dość znacznie od innych piłek sportowych z którymi mogliście mieć do tej pory do czynienia. Jest wykonana z gumy,
2012-10-23 15:43
Squash. Poruszaj się płynnie po korcie.

Squash. Poruszaj się płynnie po korcie.

Squash jest jedną z najbardziej wymagających fizycznie gier na świecie. Jednak dobre przygotowanie kondycyjne to tylko część sukcesu. Aby sp
2012-10-22 17:13
Squash. Jak się za to zabrać?

Squash. Jak się za to zabrać?

Zamierzasz rozpocząć przygodę ze squashem i nie wiesz jak się za to zabrać? Udajesz się ze swoją pierwszą wizytą do klubu i nie wiesz co Ci
2012-10-22 16:48
Taktyka gry w squasha

Taktyka gry w squasha

Squash nie opiera się jedynie na agresywnym odbijaniu piłki o ścianę, jak mogłoby się wydawać. Squash bardziej przypomina wojnę - liczy się
2012-09-18 14:00
Technika gry w squosha

Technika gry w squosha

W każdym sporcie, technika oznacza minimum ruchów, które są potrzebne do optymalnego wykonania zadania ruchowego. W przypadku squasha to min
2012-09-18 13:25
Prawidłowy uchwyt jako podstawowy nawyk w squashu.

Prawidłowy uchwyt jako podstawowy nawyk w squashu.

Prawidłowy uchwyt w squashu to nie umiejętność z cyklu przeczytasz i umiesz. To nawyk który, musisz sobie zakodować, a to możliwe jest jedyn
2012-09-12 20:44
Squash. Jak przetrwać na korcie?

Squash. Jak przetrwać na korcie?

Jedna z najważniejszych zasad w squashu mówi, że nigdy nie powinniśmy zagrywać piłki jeśli zachodzi ryzyko uderzenia rakietą lub piłką przec
2012-09-12 20:31
Squash – sposób na zwycięstwo w meczu!

Squash – sposób na zwycięstwo w meczu!

Squash to trudna gra. Wymaga dużej siły, olbrzymiej kondycji, gigantycznej szybkości, ale przede wszystkich dobrej techniki i dużych umiejęt
2012-09-04 08:40
Gra w squasha. Poznaj jej zasady.

Gra w squasha. Poznaj jej zasady.

W ciągu minionych kilkunastu lat niesamowitą popularność wśród mężczyzn świetnie sytuowanych i lepiej wykształconych zyskała gra w squasha.
2012-08-27 08:36
Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power to targi fitness i największe zawody kulturystyczne w Polsce.
2017-02-14 13:15
redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy, Uczniowska 7
[email protected]
NIP: 6462632499