Jesteś tutaj
Dom > Nowości > SQUASH. Opanuj różne rodzaje uderzeń!

SQUASH. Opanuj różne rodzaje uderzeń!

Squash – co widać już na pierwszy rzut oka – pod bardzo wieloma względami podobny jest do tenisa ziemnego. Uderzenia squashowe przypominają uderzenia tenisowe. W squashu, podobnie jak w tenisie, prawidłowa technika ma kolosalne znaczenie. W poniższym tekście omawiamy poszczególne rodzaje uderzeń squashowych i prezentujemy je na filmach do których załączamy linki. 

 

                

 

Podobnie jak w przypadku tenisa nazwy odbić zostały zapożyczone. Mamy więc forehand, backhand i wolej. Oprócz tego są specyficzne rodzaje uderzeń, które można grać wszystkimi trzema odbiciami.

 

FORHEND

Jak trzymać rakietę, żeby odbić piłkę forehandem?

Uderzenie forehandem polega na uderzeniu piłki trzymając rakietę w wyprostowanej do ręce. Praworęczni odbijają, więc piłkę z prawej strony ciała, leworęczni, z lewej.

Tajemnica polega na wygięciu nadgarstka do tyłu – dzięki temu, możemy nadać naszemu odbiciu więcej siły rotując ramiona i biodra, nie obciążając nadmiernie samego ramienia i łokcia. Dodatkowo rakieta jest skierowana ukośnie, naciągiem w stronę przedniej ściany, co ułatwia „złowienie” i odbicie niskiej piłki.Uderzając piłkę od dołu trzeba się jednak starać, żeby uderzenie nie było zbyt płaskie – wtedy piłka może nie trafić w odpowiednie pole przedniej ściany.

 

Zobacz filmy na youtube:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NVRgHo23LQk

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PnrVVc5ax_w 

 

 

BEKHEND

Jak trzymać rakietę, żeby odbić piłkę backhandem?

Uderzenie backhandem polega na uderzeniu piłki trzymając rakietę po przeciwnej stronie ciała. Praworęczni uderzają z lewej strony, a leworęczni z prawej.

Startowe ułożenie dłoni jak wyżej – nadgarstek wygięty do tyłu, z tym, że rakieta powinna być skierowana naciągiem do góry. Wtedy piłka jest uderzana od dołu i uderzenie jest mocniejsze i bardziej precyzyjne. Trzymając rakietę naciągiem do przedniej ściany musimy niepotrzebnie włożyć więcej siły w uderzenie i mamy mniejsze pole manewru. Trzymając rakietę prawidłowo bez przeszkód zastosujemy dowolny rodzaj uderzenia. Siłę temu uderzeniu nadaje rotacja bioder.

 

Zobacz filmy na youtube: 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=895HkZWnbPI 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YB4C-sm-kRA 

 

 

Rodzaje innych uderzeń:

Drive, lub straight driver, nazywany też rail shot

Jest to najbardziej podstawowy rodzaj uderzenia – piłka zmierza prosto na przednią ścianę wzdłuż ścian bocznych. Piłka dotyka ściany w okolicy linii serwisowej i upada blisko pola serwisowego. Dobre uderzenie kieruje odbitą od podłogi piłkę w tylne kąty, gdzie przeciwnikowi trudno jest ją odbić. Nazywamy to cross court drive. W tym celu należy uderzyć piłkę wysoko i lekko, najlepiej celując 30-50 cm nad linią serwisową. Można też celować w róg przedniej i bocznej ściany – wtedy piłka powinna odbić się w stronę ściany, skutecznie utrudniając przeciwnikowi swobodę ruchów.

 

Boast

To uderzenie na boczną ścianę. Najczęściej jest to ostatnia deska ratunku po tym, jak przeciwnik zagra nam piłkę na tylny róg kortu, a nam jakoś się udaje odbić piłkę. Jest jeszcze inny typ tego zagrania, kiedy go używamy do ataku. Warto zagrać piłkę na boczną ścianę, kiedy nasz przeciwnik znajduje się za nami. Twoim celem jest wtedy trafienie piłki najpierw w środek przedniej ściany, a następnie w podłogę blisko bocznej ściany. Chodzi o to, żeby piłka odbiła się dwa razy zanim odbije się od bocznej ściany. Twój przeciwnik musi wtedy biec przez pół kortu, a ty w międzyczasie zajmujesz wygodną pozycję na środku kortu.

 

Lob

Lob polega na tym żeby piłka odbiła się wysoko od przedniej ściany i poleciała wysokim łukiem na tylną część kortu. Podczas gdy przeciwnik biegnie do tyłu, ty możesz zająć dogodną pozycję na środku. Jest to dobra taktyka na gracza, który gra bardzo ofensywnie, i kiedy nie starcza ci już sił do gry.

 

Drop

To piłka zagrana nisko na ścianę przednią, tuż powyżej tzw. blachy. Piłka powinna odbić się wówczas w stronę ściany bocznej. Jeśli znajdujesz się blisko ściany bocznej, piłka powinna odbić się do podłogi, następnie od ściany bocznej. Jeśli jesteś na środku kortu, staraj się, żeby piłka odbiła się tuż na stykiem podłogi i ściany bocznej. Jeśli jesteś z tyłu kortu celuj tak, żeby piłka po odbiciu od przedniej ściany trafiła dokładnie w styk podłogi.

 

Kill, zwany też nick

To celowanie tak, żeby piłka po odbiciu od ściany przedniej trafiła dokładnie w styk ściany i podłogi (albo bardzo blisko). Piłka leci wtedy równolegle do podłogi i jest nie do odbicia. Przeważnie uderza się wtedy piłkę skośnie i od góry, jak najbliżej przedniej ściany.

 

 

Nick

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eYbDQnxjVdQ 

 

Boast

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dcS-0qsxcBI 

 

Drop

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WAhoodHHm2w 

 

Lob

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wlQFSpXZO-o 

 

 

          

 

 

 

 

Obejrzyj także inne filmy przezentujące technikę gry w squasha:

 

Zagranie Forehand – uderzenie, prowadzenie rakiety, zamach

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y5Ng9ci6HBI 

 

Zagranie Backhand – uderzenie, prowadzenie rakiety, zamach

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ENhEUkcn0_U 

 

Serwis – serwowanie w squash 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YKfDG0MOyBg 

 

 

                                     

 

 

Przyswojenie sobie zamieszczonych powyżej informacji i obejrzenie proponowanych filmików na pewno okażą się bardzo przydatne. Niemniej jednak sama teoria nie wystarczy by zostać dobrym graczem. Jeśli przyswoiłeś sobie wiedzę teoretyczną, pora najwyższa być ostro i konsekwentnie przystąpił do praktyki. To trening czyni mistrzem, a więc do treningu! Omówione powyżej uderzenia trzeba po prostu wyćwiczyć. 

Owocnego i przyjemnego treningu życzymy!

 

 

Dodaj komentarz

Do góry