Jeste┼Ť tutaj
Dom > Nowo┼Ťci > strogonow – przepis

strogonow – przepis

STROGONOW- WERSJA FIT ­čśŹ

Makro 1 porcja: Ôťů174 kcal Ôťů26 g bia┼éka Ôťů3 g t┼éuszczu Ôťů11 g w─Öglowodan├│w

Ô×í´ŞĆSk┼éadniki (5 porcji):
-500 g piersi z kurczaka
-300 g pieczarek
-1/2 papryki
-1 cebula
-3 og├│rki kiszone
-700 g passaty
-600 ml wody
-olej rzepakowy- 5 ml
-przyprawy: do kurczaka,do gulaszu, sos sojowy, ostra papryka w─Ödzona lub inne ulubione, 1 z─ůbek czosnku, 3 ziela angielskie, 2 listki bobkowe.

Ô×í´ŞĆSpos├│b przygotowania:
Kuraka oczy┼Ť─ç, pokr├│j w kostk─Ö i przypraw. Cebul─Ö pokr├│j w kostk─Ö, pieczarki oczy┼Ť─ç i pokr├│j w pi├│rka, papryk─Ö w kostk─Ö.
Na rozgrzany olej wrzu─ç kurczaka, lekko obsma┼╝ po czym dodaj cebul─Ö, pieczarki oraz papryk─Ö. Sma┼╝ do odparowania wody. Ca┼éo┼Ť─ç zalej passat─ů. Dodaj ziele angielskie i listek bobkowy. Wlej wod─Ö. Zup─Ö zagotuj. Dodaj og├│rki kiszone oraz przeci┼Ťni─Öty z─ůbek czosnku. Przypraw do smaku.

Zupa gotowa

Smacznego

Dodaj komentarz

B─ůd┼║ pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do g├│ry