BCAA już od wielu lat są nieodłączą częścią suplementacji każdego sportowca. Naukowcy cały czas prowadzą badania potwierdzające niesamowity potencjał tego suplementu.
BCAA są to aminokwasy rozgałęzione, w których skład wchodzi L-leucyna, L-walina i L-isoleucyna. Są to aminokwasy, których organizm nie potrafi sam syntezować i muszą być dostarczone z pożywieniem (aminokwasy egzogenne).
Poniższy tekst jest krótkim opisem trzech substancji odżywczych, znajdujących się w wielu odżywkach stosowanych przez sportowców: BCAA, glutaminy i L-karnityny.
Leucyna to aminokwas egzogenny czyli taki, który musi być dostarczany z zewnątrz do naszego organizmu, gdyż nasz organizm nie jest w stanie sam go produkować.
