Trening w terenie to wypad do naturalnej siłowni. Zyskasz moc, szybkość, siłę i lepszą technikę biegową. Spróbuj!

Podstawowe zasady techniki biegania terenowego:

Bieganie trailowe staje się wśród joggerów coraz bardziej popularne. Nic dziwnego, w terenie mogą oni zaznać ciszy, spokoju albo doświadczyć ekstremalnych przeżyć. Niestety część biegaczy przyzwyczajonych do tradycyjnego joggingu po miejskim asfalcie nie chce dać się porwać naturze. Odmawiają sobie ekscytującego treningu pełnego niespodzianek w obawie przed nieznanym. Wymówek przed spróbowanie TRAILA jest wiele. W dzisiejszym artykule obalamy większość z nich.

Biegi terenowe zwane popularnie „trailem” różnią się zasadniczo od zwykłego joggingu uprawianego na asfalcie. Miłośnicy tradycyjnego biegania z łatwością jednak „wkręcają się” w trail i szybko się w nim zakochują. Trail pobudza nasze pierwotne instynkty, potęguje nasze zaangażowanie i tym samym rodzi w nas pasję biegania. Nietrudno dostać bzika na tym punkcie.

Trening po bezdrożach, w lesie czy w górach to ciekawa odmiana dla kogoś kto na co dzień biega w mieście po asfalcie. Jednak tak jak rower miejski nie nadaje się w teren, tak organizm przyzwyczajony do biegania po płaskim potrzebuje czasu na zmianę na tzw.trail.