Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "bieganie"

Biganie poza sezonem. Urozmaicaj swój trening.

To co w okresie zimowych jest dla półprofesjonalnych biegaczy najważniejsze to dwie sprawy – regeneracja fizyczna oraz odbudowa psychiczna. Jeśli chodzi o fizyczność to Twój organizm potrzebuje poprostu trochę odpoczynku. Jeśli zaś chodzi o psychikę, to Twoja głowa potrzebuje trochę urozmaicenia treningowego by nie popaść w znużenie treningowe i letarg.

BIEGANIE zimową porą. Jak się za to zabrać?

Poniższy artykuł jest „zimowym” poradnikiem dla wszystkich joggerów i podpowiada jak biegać w mroźne dni. Zapoznajcie się z tym tekstem i powróćcie do biegowych treningów! Nie zapadamy w zimowy sen… Biegamy!

Do góry