Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "ćwiczenia"

Plan treningowy – Czyli co z tym Splitem?

Wstęp Co to jest Split Zalety treningu Split Wady treningu Split Przykładowy plan treningowy   Wstęp do Plan Treningowy   Wchodząc ten pierwszy raz na siłownie, może się szybko okazać, że zupełnie nie mamy pomysłu na to za co powinniśmy się zabrać. Widzimy stojące maszyny, obciążenia, jednak nikt z siebie nie chce zrobić

Plan Treningowy dla osoby początkującej

Plan Treningowy dla osoby początkującej - Zrób to sam!   Spis treści:   Split czy FBW? Jak układać plan treningowy Jak często ćwiczyć Ile powtórzeń i serii na początek Najczęściej powielane błędy Przykład planu dla osoby początkującej   Split czy FBW?   Pytanie o to która forma treningu jest lepsza, jest chyba najczęściej zadawanym pytaniem przez osoby

Rzeźbienie ciała za pomocą taśmy elastycznej!

Jedni to nazywają taśmą treningową, inni gumą pilates. Przyrząd jest niebywale prosty, a przy tym niedrogi w zakupie. Firmy SPOKEY i LAUBR SPORT, o produktach których często piszemy w naszym serwisie, mają taki gadżet w swoim asortymencie. Taśma ta, może czynić dla kobiecego ciała prawdziwe cuda.

Ćwiczenia na mięśnie nóg

Zima jest dobrą porą by zacząć pracę nad własnymi niedoskonałościami i do wiosny nadrobić zaległości. Jeśli masz chudziutkie nogi i chciałbyś to zmienić, warto byś zaczął pracę nad nimi już dziś. Krótkie spodenki ubierzesz najwcześniej w weekend majowy – masz zatem 5 i pół miesiąca czasu na rozwinięcie mięśni ud i łydek. Zabierz się do treningu już dziś!

Do góry