Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "fitness"

Ergometr wioślarski. Wszystko w jednym

W rankingu najwszechstronniej rozwijających sportów, wioślarstwo znajduje się na drugim miejscu. Ci z nas, którym zależy na utrzymaniu dobrej formy, bez konieczności poświęcania dużej ilości czasu na trening, powinni wybrać najprostsze rozwiązanie.

Zumba

Jest połączeniem tańca i aerobiku z latynoamerykańską i międzynarodową muzyką. Dzięki prostym krokom tanecznym powstał dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness. Na format zajęć składają się szybkie i wolne ruchy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla fitness, ale przede wszystkim zumba to

Pilates – o co chodzi w tych ćwiczeniach?

Wykonywane ćwiczeń pilates to sposób na szybkie uzyskanie zgrabnej sylwetki, odzyskanie zdrowia po kontuzjach i nabranie siły i sprężystości ciała. jest to forma ćwiczeń rozciągających która poprawia ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. Ćwiczenia te stały się

Piłki gimnastyczne – popularne akcesoria do ćwiczeń

Ćwiczenia z piłką mają wiele zalet. Zwiększają siłę mięśni, wytrzymałość, poprawiają koordynację ruchową i równowagę, polepszają gibkość. Podczas ćwiczeń na piłce działają głównie mięśnie posturalne, które stabilizują ciało i wymuszają jego prawidłową postawę. Są odpowiednie dla ludzi w każdym wieku, bez względu na

Do góry