W poniższym tekście doradzamy wszystkim miłośnikom biegania, jak przygotować się do zawodów biegowych na dystansach średnich: 5, 6 i 10 km.
Tag: jogging
Biegaj szybciej: KADENCJA, RYTMY i INTERWAŁY!
Wiosenny motywator biegacza!
JOGGING. Biegać na czas czy na dystans?
BIEGANIE. Znajdź czas i motywację
Biganie poza sezonem. Urozmaicaj swój trening.
To co w okresie zimowych jest dla półprofesjonalnych biegaczy najważniejsze to dwie sprawy – regeneracja fizyczna oraz odbudowa psychiczna. Jeśli chodzi o fizyczność to Twój organizm potrzebuje poprostu trochę odpoczynku. Jeśli zaś chodzi o psychikę, to Twoja głowa potrzebuje trochę urozmaicenia treningowego by nie popaść w znużenie treningowe i letarg.