Dzisiaj zajmiemy się jednym z podstawowych powodów, dla których Panie odwiedzają siłownie. Pierwszy powód to oczywiście chęć zrzucenia kilku kilogramów, drugi to zgrabne pośladki oraz nogi.
Tag: nogi
Ćwiczenia na mięśnie ud
Trening nóg dla zawodników sportów drużynowych
Sporty zimowe. Przygotuj nogi do sezonu.
Co wspólnego mają z sobą narty, snowboard i łyżwy? Wszystkie wymagają mocnych nóg. Za półtora miesiąca zaczyna się sezon na sporty zimowe. Warto rozpocząć do niego przygotowania. Zanim wejdziesz na śnieg lub lód musisz wzmocnić nogi. W końcu deski lub łyżwy ostatni raz przypinałeś grubo ponad pół roku temu.
ABT – Brzuch, Pośladki, Uda
…czyli ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki to są to ćwiczenia dla Ciebie. ABT to skrót z ang: abdominal, buttocks, thighs, oznaczajacy właśnie: brzuch, pośladki, uda. Doskonale pobudza i dodaje energii. Poprawia kondycje fizyczna i koordynacje ruchowa.
