Plan Treningowy dla osoby początkującej

Nowości

- 22 czerwca 201728 czerwca 2017

Plan Treningowy dla osoby początkującej - Zrób to sam! Spis treści: Split czy FBW? Jak układać plan treningowy Jak często ćwiczyć Ile powtórzeń i serii na początek Najczęściej powielane błędy Przykład planu dla osoby początkującej Split czy FBW? Pytanie o to która forma treningu jest lepsza, jest chyba najczęściej zadawanym pytaniem przez osoby

Białko…ach to białko jaki rodzaj wybrać dla siebie? jak je stosować?

- 15 stycznia 2016

Każdy z Nas pewnie zadaje sobie pytanie jakie białko będzie najlepsze serwatka?wołowe? a może sojowe czy pszeniczne na te i inne pytania postaramy się Wam odpowiedzieć w dalszej części artykułu. Zaczynamy 🙂

Redukcja tkanki tłuszczowej poprzez bieganie. Czyli jedz, biegaj, chudnij!

- 11 listopada 2014

Jeśli chcesz zrzucać kilogramy przez bieganie, nie daj się nabierać na legendy i plotki! Poniżej rozprawimy się z mitami na temat odżywania i odchudzania.

Spalanie tłuszczu – metody treningu. Część I. Cardio

- 12 kwietnia 201423 czerwca 2017

Chcąc wybrać najlepszy trening redukujący tkankę tłuszczową, powinniśmy zadać sobie następujące pytania: Co należy zrobić? Kiedy? Jak długo to robić? Jak często to robić