JAK TO JEST Z JAJKAMI ? CZY SĄ ZDROWE ? Jajka są bardzo dobrym produktem spożywczym . Zawierają mnóstwo witamin z grupy B , minerałów np : selen , fosfor oraz cholinę . Białko jaja uważane jest za wzorzec ,ponieważ posiada wysoką wartość biologiczną , co oznacza ilość białka przyswojona przez organizm
Tag: odchudzanie
Plan Treningowy dla osoby początkującej
Plan Treningowy dla osoby początkującej - Zrób to sam! Spis treści: Split czy FBW? Jak układać plan treningowy Jak często ćwiczyć Ile powtórzeń i serii na początek Najczęściej powielane błędy Przykład planu dla osoby początkującej Split czy FBW? Pytanie o to która forma treningu jest lepsza, jest chyba najczęściej zadawanym pytaniem przez osoby
