Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "odżywki"

NIE WIESZ CO STOSOWAĆ PRZED I PO CIĘŻKIM TRENINGU Z NAMI ZARAZ SIĘ TO ZMIENI :)

Co jeść przed i po treningu…każdy pewnie zadaje sobie to pytanie a ja napiszę krótko po prostu posiłek – siłownia – posiłek. bo jest to jedyna słuszna strategia, jeżeli zależy nam na stalowych mięśniach bez grama zbędnego tłuszczu. Co dokładnie trzeba jeść przed i po sesji treningowej, aby pot wylewany podczas ćwiczeń przyniósł Nam jak najszybciej jak najlepsze efekty zaczynamy 🙂

Dlaczego warto spożywać białko?

Białko to bardzo ważny składnik odżywczy potrzebny człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Białka naprawiają komórki ciała, budują i regenerują mięśnie i kości, są źródłem energii, a także kontrolują wiele ważnych procesów metabolizmu.

Do góry