Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "piłka ręczna"

Dieta w grach zespołowych (piłka ręczna)

Piłka ręczna to gra zespołowa, w której zawodnicy muszą bardzo dużo i szybko poruszać się po boisku. Wykonują pracę beztlenowo – siłową i jednocześnie wytrzymałościową, ponieważ mecz trwa pełne 60min. Skutkuje to bardzo dużym wydatkiem energetycznym.

Ćwiczenia siłowe przygotowujące do gry w piłkę ręczną

Piłka ręczna jest dyscypliną sportu, w której bardzo ważny jest wszechstronny rozwój oraz wykorzystanie wielu cech motorycznych : siły, szybkości , koordynacji, zwinności oraz wytrzymałości. Dzisiaj skupimy się na kształtowaniu siły.

Do góry