Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "plecy"

Trening pleców dla najtwardszych

Szerokie plecy na których znakomicie leży modna koszula to marzenie chyba każdego mężczyzny. Plecom niestety trzeba poświęcić dość dużo czasu, aby je mocno rozbudować (poszerzyć), a następnie wyrzeźbić (wymodelować). Warto jednak zaangażować się w trening mięśni grzbietu bo to od nich zależy jak na nas wygląda marynarka i to one robią na plaży największe wrażenie, jeśli są nie tylko szerokie, ale i pięknie wymodelowane.

Trening siłowy na wszystkie partie mięśni

Poniżej przedstawiamy znakomity plan treningowy, który z powodzeniem może być stosowany zarówno przez kobiety chcące wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę, jak i przez panów, którzy zaczynają dopiero swoją przygodę z siłownią.

Do góry