Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "tłuszcze"

Najlepsze źródła tłuszczów w pożywieniu

Kwestia jakościowego i ilościowego spożycia tłuszczu może mieć charakter mocno indywidualny, uzależniona jest często bowiem od naszego stanu zdrowia, aktywności fizycznej, a przede wszystkim od tego do jakich celów owego tłuszczu będziemy używać.
A więc, które tłuszcze są najlepsze dla Twojej diety?

Diety niskowęglowodanowe. Dla kogo są przeznaczone?

Na podstawie licznych badań przeprowadzonych w XX wieku, od kilkudziesięciu lat wiadomo, że diety niskowęglowodanowe są niezwykle skuteczne w procesie odchudzania. Od jakiegoś czasu pojawiają się jednak pytania, dotyczące możliwości wykorzystywania ich w sportach wytrzymałościowych i siłowych.

Pomocne tłuszcze przy regeneracji i budowie mięśni

Regeneracja jest bardzo ważna ponieważ bez odpowiedniej regeneracji tkanka mięśniowa nie zregeneruje się. Sen, posiłki potreningowe, odpowiednia suplementacja oraz czas wolny od siłowni pełnią tutaj istotną rolę.

Do góry