Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "trening brzucha"

Białko…ach to białko jaki rodzaj wybrać dla siebie? jak je stosować?

Każdy z Nas pewnie zadaje sobie pytanie jakie białko będzie najlepsze serwatka?wołowe? a może sojowe czy pszeniczne na te i inne pytania postaramy się Wam odpowiedzieć w dalszej części artykułu. Zaczynamy 🙂

„Szóstka Weidera”. Na czym to polega?

O „Szóstce Weidera”, czyli o tzw. „A6W”, pisaliśmy już kiedyś w naszym serwisie. Ponieważ jednak wokół tego systemu ćwiczeń odbywa się wiele dyskusji, pada na jego temat wiele pytań i nieustannie wyrażane jest niezrozumienie tematu, w dzisiejszym tekście raz jeszcze tłumaczymy na czym polega i dla kogo jest przeznaczony system ćwiczeń na brzuch, którego twórcą jest Joe Weider. „Szóstka Weidera” – o co w tym chodzi?

Idealny brzuch. Jak osiągnąć sześciopak?

Na mięśnie brzucha ćwiczeń jest bardzo wiele. Jeśli zależy Ci aby Twoje mięśnie były wyraziste warto byś swój trening brzucha oparł na ćwiczeniach wykonywanych w pozycji wiszącej. Warto oczywiście dołączyć też do tego inne formy „brzuszków”.

Do góry