Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "zdrowie"

Plan Treningowy dla osoby początkującej

Plan Treningowy dla osoby początkującej - Zrób to sam!   Spis treści:   Split czy FBW? Jak układać plan treningowy Jak często ćwiczyć Ile powtórzeń i serii na początek Najczęściej powielane błędy Przykład planu dla osoby początkującej   Split czy FBW?   Pytanie o to która forma treningu jest lepsza, jest chyba najczęściej zadawanym pytaniem przez osoby

Gorset mięśniowy a stabilny kręgosłup

Ponad 85% kobiet odczuwa w pewnym momencie swojego życia bóle pleców. Większość przypadków ma swoje powody w kontuzjach tkanek miękkich podtrzymujących kręgosłup – nazywane są one przez naukowców gorsetem mięśniowym.

Kijki do chodzenia Nordic Walking

Wybierając długość kijka powinniśmy wziąć pod uwagę takie czynniki jak wzrost osoby, długość kroku, ruchomość w stawach, proporcje kończyn, poziom sprawności fizycznej, długofalowe cele treningowe, umiejętności techniczne oraz rodzaj nawierzchni i terenu po którym będziemy się z nimi poruszać.

Do góry