THC CZY CBD ? KTÓRY Z NICH MA LEPSZE KORZYŚCI DLA OSOBY TRENUJĄCEJ ?
Ostatnie badania (raport ESPAD) wykazały, że w Polsce niemal co czarty nastolatek pali marihuanę.o ważne również osoby aktywne fizycznie, nierzadko – wytrenowani sportowcy przyznają się do tego, że od czasu do czasu zapalą sobie ze znajomymi. I tutaj nasuwa się pytanie: czy marihuana ma negatywny wpływ na sportową formę?

SKŁADNIKI MARIHUANY CZYLI THC I CBD !
Za działanie marihuany odpowiadają związki chemiczne z grupy kannabinoidów. Wśród nich dominują dwa – THC i CBD. THC (czyli Δ9-tetrahydrokannabinol) wykazuje także korzystne właściwości, ale to on odpowiada za działanie psychoaktywne. Oznacza to, że powoduje uczucie odprężenia, euforię, zaburzenia koordynacji, pobudza apetyt. Natomiast CBD (kannabidiol) powoduje m.in. rozkurcz mięśni, działa przeciwbólowo. Fakt, że różne odmiany tej samej rośliny mogą działać zupełnie różnie spowodowane jest różną zawartością tych składników.

BADANIA NAUKOWE W KONTEKŚCIE THC U OSOBY TRENUJĄCEJ.
Eksperyment nr 1.
U uczestników jednego z eksperymentów zaobserwowano, ze spalanie skręta powodowało tachykardię, czyli wyraźnie przyspieszone tętno tak przed wysiłkiem jak i w trakcie jego trwania. Obciążenie mięśnia sercowego było więc większe. Co szczególnie istotne autorzy badania zauważyli, że marihuana skraca o około 5% czas trwania wysiłku. Co to oznacza? Uczestnicy eksperymentu szybciej się zmęczyli gdy ćwiczyli „po trawce” niż wtedy kiedy trenowali na „sucho”. Dla niektórych może to być zaskakujące, ponieważ jak wiadomo związki zawarte w marihuanie powodują rozszerzenie oskrzeli, teoretycznie powinny więc poprawiać zdolność tlenową, w praktyce okazało się że jednak nie ma takiego przełożenia.
Eksperyment nr 2.
W innych badaniach zaobserwowano także niekorzystny wpływ palenia marihuany na pozim hormonów takich jak kortyzol. Okazało się, że popularna „trawka” przyczynia się do wzrostu poziomu tego hormonu we krwi co zwłaszcza w przypadku sportowców jest wysoce niepożądane. Kwestią otwartą jest także wpływ substancji aktywnych zawartych w konopiach na poziom hormonów płciowych.

THC JAKO DOPING ?
Poziom progowy w moczu dla Carboxy-THC (metabolitu konopi indyjskich) wynosi 150 ng / ml, a akredytowane laboratoria WADA nie są zobowiązane do zgłaszania niekorzystnych wyników analitycznych poniżej tego stężenia. Carboxy-THC, znany również, jako 11-nor-9-karboksy-THC, 11-nor-9-karboksy-delta-9-tetrahydrokanabinol, 11-nor-9-karboksy-delta-9-THC, 11-COOH-THC lub THC-COOH, jest głównym wtórnym metabolitem tetrahydrokanabinolu (THC), który powstaje w organizmie po spożyciu konopii. W praktyce oznacza to, iż można wpaść po kilku tygodniach od stosowania THC (niektórzy podają czas ok. 4 tygodni).Wygląda na to, że palenie marihuany nie tylko nie wpływa korzystnie na formę sportową, ale wręcz może przyczynić się do pogorszenia kondycji i wyników. Traktowanie więc marihuany jako środka wspomagającego efektywność treningów jest więc co najmniej bezzasadne.

CZY SĄ JAKIEŚ KORZYŚCI ZE STOSOWANIA CBD U OSOBY TRENUJĄCEJ?
Szybko rozwijający się rynek konopny niesie za sobą dużo nowej wiedzy. Badania nad CBD (kannabinoid występujący w konopiach, pozbawiony działania odurzającego) sugerują, że wykazuje on właściwości:
przeciwbólowe,przeciwzapalne,przeciwlękowe,uspokajające,regulujące apetyt i sen,przeciwdziałające mdłościom,łagodzące napięcie mięśni i bóle stawów.
Samo CBD nie ma bezpośredniego wpływu na efekt „podniesienia progu bólu” czy zwiększenia wyników sportowych ale na podstawie wielu opinii jego użytkowników, doskonale sprawdza się w czasie okołotreningowym. Stosuje się go w celu ogólnego wyciszenia i zrelaksowania organizmu, a także łagodzenia bóli stawów i mięśni, ochrony stawów i zapobiegania stanom zapalnym.

KIEDY STOSOWAĆ CBD ? PRZED CZY PO TRENINGU ?
Na początku warto zaznaczyć, że kannabidiol możesz stosować niezależnie od poziomu wytrenowania. Sprawdzi się u osób które dopiero zaczynają „robić formę” i u tych które mają na swoim koncie imponujące wyniki. Najlepiej po treningu, gdyż oprócz działania przeciwbólowego i przeciwzapalnego, pomoże zasnąć i efektywniej zregenerować organizm.

CBD A DOPING ?
W Polsce produkty z CBD regulowane są przepisami Unii Europejskiej, oznacza to, że są legalne pod warunkiem, że wytwarzane są konopi Cannabis sativa L. (konopi włóknistych) i zawierają nie więcej niż 0,2% THC. Same konopie z których otrzymywany jest kannabidiol muszą być uprawiane na terenie UE, ze specjalnego, kwalifikowanego materiału siewnego. Ponadto wszystkie produkty zawierające ten kannabinoid powinny posiadać stosowne certyfikaty.
Co na to WADA?
1 stycznia 2018 roku kannabidiol (CBD) został oficjalnie skreślony z listy zakazanych substancji, określonych przez Światową Agencję Antydopingową (WADA). Duży wpływ miała na to petycja wystosowana przez zespół futbolistów z Denver pod przewodnictwem Jake’a Plummera, gdzie uzasadnili, że jest to alternatywa dla niebezpiecznych opioidowych leków przeciwbólowych (np. Vicodin). Razem z Natem Diazaem, są oni jednymi z najbardziej rozpoznawalnych zawodników stosujących CBD w sporcie.

Jak widać po wnioskach końcowych lepszych wyborem dla osob trenujących czy też sportowców jest wybór legalnej substancji CBD , która przyniesie same korzyści nietylko w regenracji ale różnych aspektach zycia osoby aktywnie fizycznej.