Multisport Tychy Uczniowska 7 Uvex
2016-08-01 11:31
A  A  A

wszystko o AMINOKWASACH

wszystko o AMINOKWASACH

          Dzisiaj poruszymy temat aminokwasów - organicznych związków chemicznych, które są niezbędnymi "cegiełkami" dla budowy mięśni i nie tylko. Aminokwasy mają również inne właściwości. Wszystko zależy od ich grupy. Zasady i podział opiszę poniżej, zapraszam.

Podział aminokwasów :

  • - endogenne
  • - egzogenne
  • - białkowe 
  • - niebiałkowe

 AMINOKWASY ENDOGENNE :

Są to aminokwasy, które organizm człowieka może sam wyprodukować. Należą do nich :

  • alanina
  • asparagina
  • cysteina
  • glicyna
  • glutamina
  • kwas asparaginowy
  • kwas glutaminowy
  • prolina
  • seryna
  • tyrozyna  

AMINOKWASY EGZOGENNE :

Są to aminokwasy, których organizm nie może sam syntezować. Muszą być dostarczone z pożywieniem. Są to tzw. aminokwasy niezbędne. Należą do nich :

  • arginina
  • fenyloalanina
  • histydyna
  • izoleucyna
  • leucyna
  • lizyna
  • metionina
  • treonina
  • tryptofan
  • walina

AMINOKWASY BIAŁKOWE :

Aminokwasy tzw. podstawowe. Są to aminokwasy, z których tworzą się białka poprzez wiązania peptydowe. Poprzez układ grupy aminowej względem karboksylowej należą do tzw. α-aminokwasów. Znamy również aminokwasy z literką "l" przed jak np. l-leucyna. Te aminokwasy mają grupę aminową po lewej stronie łańcucha głównego projekcji Fishera. Łącznie mamy 20 aminokwasów budujących białka. Należą do nich :

  • alanina
  • cysteina
  • kwas asparaginowy
  • kwas glutaminowy
  • fenyloalanina
  • glicyna
  • histydyna
  • izoleucyna
  • lizyna
  • leucyna
  • metionina
  • asparagina
  • prolina
  • glutamina
  • arginina
  • seryna
  • treonina
  • walina
  • tryptofan
  • tyrozyna 

AMINOKWASY NIEBIAŁKOWE :

Grupa związków pełniących ważne funkcje metaboliczne. Np. kwas GABA lub b-alanina. Kwas y-aminomasłowy czyli GABA pełni rolę neuro-przekaźnika, który działa hamująco na układ nerwowy. Aminokwasy niebiałkowe spełniają rolę metabolitów w naszym organizmie. Należą do nich np. cytrulina czy ornityna. które biorą udział w procesie biosyntezy mocznika. Działają przeciw komórkom rakowym. Należą do nich :

  • karnityna
  • ornityna 
  • cytrulina
  • beta-alanina
  • kwas y-aminomasłowy GABA
  • hydroksyprolina
  • azaseryna
  • chloramfenikol

 

Sebastian Korneluk.

 

 

III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym

W dniach 01-02.04.2017 w Hali Zapaśniczej w Rudzie Śląskiej przy ul. Bytomskiej 13 w dzielnicy Orzegów odbędą się: III Puchar Polski oraz IV Otwarte M ...czytaj dalej »
III Puchar Polski oraz IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym
2017-02-27

Europe Sport Power 2017

Europe Sport Power to targi fitness i największe zawody kulturystyczne w Polsce. ...czytaj dalej »
Europe Sport Power 2017
2017-02-14

Fit sernik na zimno - przepis

Przepis na nisko-węglowodanowy sernik, który sprawdzi się idealnie w okresie redukcji wagi ciała. ...czytaj dalej »
Fit sernik na zimno - przepis
2016-12-13
Powiązane artykuły
TAD 600 - złoty antyoksydant

TAD 600 - złoty antyoksydant

Ostatnio dość często można uslyszeć o złotym środku antyoksydacyjny - TAD 600
2016-12-10 10:37
Wyniki  "Olympia Amateur" San Marino

Wyniki "Olympia Amateur" San Marino

W dniach 2-5.12.2016 odbyła się kolejna edycja "Olympia Amateur" w San Marino. Kolejne ważne medale trafiają w ręce Polaków.
2016-12-07 10:27
Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe do martwych ciągów – używać czy nie?

Paski treningowe mają za zadanie przede wszystkim poprawić jakość i siłę uchwytu przy ćwiczeniach z podnoszeniem głównie wolnych ciężarów, a
2016-11-29 11:40
Stres może przyczyniać się do wzrostu tkanki tłuszczowej w organizmie

Stres może przyczyniać się do wzrostu tkanki tłuszczowej w organizmie

Nie od dziś wiadomo, że stres może przyczyniać się do wzrostu tkanki tłuszczowej w organizmie. Ale dlaczego tak się dzieje?
2016-11-24 12:20
Doping - rodzaj, cel, negatywne skutki

Doping - rodzaj, cel, negatywne skutki

Doping - sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika metodami wykraczającymi poza normalne. Za doping uważa się metody
2016-11-22 12:57
Superkompensacja - droga do wzrostu formy

Superkompensacja - droga do wzrostu formy

Najistotniejszym elementem treningu warunkującego wzrost formy sportowej a tym samym określonych funkcji motorycznych jest SUPERKOMPENSACJA.
2016-11-16 14:33
Wyniki Mistrzostw Świata mężczyzn w kulturystyce oraz kulturystyce klasycznej

Wyniki Mistrzostw Świata mężczyzn w kulturystyce oraz kulturystyce klasycznej

W dniach 04-07.11.2016r w Benidorm w Hiszpanii odbyły się Mistrzostwa Świata mężczyzn w kulturystyce oraz kulturystyce klasycznej. Wsród pol
2016-11-08 11:42
Wyniki "GP PEPA"

Wyniki "GP PEPA"

W ubiegły weekend odbyła się kolejna - 38 już edycja zawodów Grand Prix PEPA - Opava w Czechach
2016-11-04 12:36
Gymnema sylvestre - sposób na leczenie cukrzycy, uwrażliwienie organizmu na insulinę i nie tylko ...

Gymnema sylvestre - sposób na leczenie cukrzycy, uwrażliwienie organizmu na insulinę i nie tylko ...

Gymnema sylvestre to naturalnie występujące zioło w Indiach, gdzie stosowane jest w leczeniu cukrzycy oraz przy odchudzaniu.
2016-11-02 14:03
Kilka słów o minerałach

Kilka słów o minerałach

Minerały to związki nieorganiczne, które spełniają wiele niezbędnych funkcji w ludzkim organizmie, są budulcem.
2016-10-27 10:55
Zawody siłowe

Zawody siłowe

W najbliższą sobotę (22.10.2016r.) w dopiero co nowo otwartym sklepie SUPLESHOP'a, w Tychach przy ulicy Uczniowskiej 7, odbędą się zawody si
2016-10-20 15:00
Puchar Polski - wyniki

Puchar Polski - wyniki

W dniach 15-16.10.2016 roku w Mińsku Mazowieckim odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Są to jedne z najbardziej prestiżowych za
2016-10-18 11:04
Czy częściej znaczy lepiej?

Czy częściej znaczy lepiej?

Niestety jednym z podstawowych błędów osób ćwiczących jest wypruwanie sobie żył każdego dnia. Trening jest tylko bodźcem do wzrostu. Można n
2016-10-14 14:04
Wyniki Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness

Wyniki Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness

W ubiegły weekend tj. 08-09.10.2016 podczas targów FIWE odbyły się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness.
2016-10-11 12:14
Cukier - biała śmierć

Cukier - biała śmierć

Wiele współczesnych badań wskazuje jasno, że rafinowany cukier może uzależniać jak nie jeden narkotyk. Cukier śmiało można nazwać biała śmie
2016-10-05 10:43
redmonster
Redakcja RedMonster
43-100 Tychy, Uczniowska 7
[email protected]
NIP: 6462632499