Jabłko :

Jabłka zawierają w swoim składzie przeciwutleniacze

oraz substancje antyoksydacyjne i przeciwzapalne.

Są one również bogate w witaminę C oraz potas i żelazo.

 

Banan :

W bananach znajduje się bardzo dużo witamin i minerałów.

Najwięcej jest w nich witaminy C, witaminy B3, B6 i B5.

W mniejszej ilości występują Witaminy B1, B2, B11, A, E, K.

Zawierają również w sobie spore ilości potasu, magnezu,

fosforu wapnia i sodu. Banany zawierają również spore

ilości węglowodanów.

– obniża ciśnienie krwi, mają zdolność odkwaszania organizmu,

wpływają na pamięć i koncentrację

Kiwi :

Kiwi zawiera takie witaminy jak : A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6,

kwas foliowy i pantotenowy. Dodatkowo wysępują w nich minerały

wapń, magnez, fosfor, potas, sód, żelazo, cynk, miedź i selen.

– wpływają na regulację procesów trawiennych, zaleca się również 

ich stosowanie podczas osłabienia organizmu

 

Pomarańcza :

Są bogatym źródłem witamin A, E, C, B1, B2, B3, B6,

kwasu foliowego i pantotenowego, jak również w ich

składzie znajdują się potas, wapń, fosfor oraz magnez.

 

Maliny :

Maliny to przede wszystkim źródło witamin A, B2, C, B3,

soli mineralnych – żelazo, potas, miedź oraz kwasów

organicznych.

– posiadają właściwości przeciwgorączkowe

oraz przeciwnowotworowe.