Jesteś tutaj
Dom > Nowości > Co zabrać ze sobą w góry?

Co zabrać ze sobą w góry?

A do plecaka spakuj koniecznie batonika i puszkę coli! Żebyś miał energię na podróż……

Że co przepraszam bardzo ?
A co Ty świstak jesteś ? Czy X-man i po górach w beztlenie biegasz ?

Ludzie u licha, do cholery, do kroćset, do czorta raz na zawsze zapamiętajcie, że przy wysiłkach długotrwałych o niskiej intensywności jak np. chodzenie po górach głównym substratem energetycznym jest TŁUSZCZ !

A GŁÓWNYM kanałem energetycznym jest beta oksydacja, w której dochodzi do syntezy koenzymu A, który później w cyklu Krebsa daje nam ok 130 cząsteczek EjTiPi – ATP !!

W porównaniu do glikolizy tlenowej, która i tak w małym stopniu jest aktywna – tłuszcz rządzi, choćby dlatego, że z 1 cz glukozy mamy tylko ok 36 ATP i większa produkcję CO2.

Dlatego ja w góry zabieram MCT a nie jakieś badziewne batony.

Ps. Pamiętajcie, że wszystkie kanały energetyczne działają jednocześnie, zmienną jest jedynie procentowy udział konkretnych procesów w danym rodzaju wysiłku

 

Autor: Diet Doctors

https://www.facebook.com/dietdoctorsclinic/

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Do góry